Akara funfun ti o rọrun pẹlu cheddar warankasi mu ohun gbogbo jọ ni inu didun yii, asparagus casserole. Awọn ohunelo ohunelo fun asparagus tio tutunini, ṣugbọn alabapade le ṣee lo. Ṣibẹrẹ tabi ririn awọn asparagus titi o kan tutu ati lẹhinna tẹsiwaju pẹlu ohunelo.
Pimiento ṣe afikun awọ diẹ si satelaiti, ṣugbọn mo ma fi awọn ata pupa alarin pupa gbigbẹ tun ṣe diẹ ẹ sii ti o ba jẹ pe emi ko ni idaniloju. Tabi rọpo pimiento pẹlu awọn irugbin ti a fi sinu akolo tabi awọn irugbin ti a ti ge wẹwẹ tuntun ti a fi sauteed.
Ohun ti O nilo
- 2 si 3 poun asparagus, tabi 18 to 20 ounce asparagus ti a ti tu
- 6 tablespoons bota tabi margarine
- 3/4 ago awọn akara oyinbo tutu
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata, tabi lati lenu
- 2 agolo wara
- 1/2 teaspoon Worcestershire obe
- 3/4 agogo Cheddar Ceddar giramu ti a fi giramu
- 2 iyẹfun ti a fi omi ṣan, 1/4 ago ge
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 F (180 C / Gas 4). Bọlẹfẹlẹ bota kan aijinile 2-quart yan satelaiti.
- Fun awọn asparagus tuntun, wẹ o ati ki o yọ kuro ni aaye igbẹ ti awọn igi, ati ki o ge sinu awọn ege 2 1/2-inch. Cook ni omi ti a fi omi salọ titi o fi tutu. Sisan awọn asparagus ki o si gbe lọ si sopọ ti a yandi tabi fifẹ. Fun asparagus tio tutun, tẹle awọn itọnisọna ilana lori package.
- Yo awọn bota ni kan saucepan lori alabọde-kekere ooru. Illa 2 tablespoons ti bota pẹlu awọn akara burẹdi akara ati ṣeto si apakan fun topping casserole nigbamii.
- Fi awọn iyẹfun, iyọ, ati ata ṣe sinu iyẹfun ti o ku ni iyọ. Tesiwaju ṣiṣe ati sisẹ lori kekere ooru. Fi diẹ sii mu wara ati ki o Cook, saropo, titi ti o fi rọ. Fi awọn obe Worcestershire ranṣẹ, pimiento, ati warankasi; tutu titi ti warankasi ti yo.
- Tú obe lori asparagus ni satelaiti ti yan ki o si oke pẹlu awọn atẹjẹ ti o ni.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti a ti yan ṣaaju fun iṣẹju 20.
Italolobo Italolobo
- Maṣe fi ẹja naa ṣan ni ọjọ-ọjọ! Gbẹ akara ni die-die ni adiro 325 F titi o fi fẹrẹ gbẹ ati crusty ati lẹhinna ya si awọn ege. Fi awọn ege naa sinu eroja ounjẹ ati pulse lati ṣe awọn apẹkuro ti o dara tabi itanran ti o da lori bi o ṣe gbero lati lo wọn. Fi awọn crumbs sinu apoti apo ipamọ ounje, ami, ki o si din. Iwọ yoo ni awọn didun fun meatloaf, meatballs, ati casseroles nigbakugba ti o ba nilo wọn.
- Lati ṣe itọju asparagus tuntun, yọ kuro nipọn, awọn opin igi. Fi awọn ọkọ ni ori skillet ti o jin tabi ki o mu pan ati ki o bo pẹlu iwọn inch ti omi ati 1 teaspoon iyọ. Bo ati simmer fun iṣẹju 3 iṣẹju 5 tabi 5, tabi titi di tutu. Ṣọra lẹsẹkẹsẹ ki o bo pẹlu omi tutu lati da ilana ilana sise.
O Ṣe Lè Bọ
Ham ati Asparagus Crepes Pẹlu Parmesan Warankasi
Pasita Pasita Pẹlu Ham ati Asparagus
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 394 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Iṣuu soda | 668 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 17 g |