Eyi jẹ ibile ti o dara julọ ti ohun alumọni ti Chimichurri ti ounjẹ ti o ṣiṣẹ daradara bi idalẹnu nigba grilling. Nigbamii ti o ba ni irun, ẹṣọ, apọn tabi apẹtẹ irin-pẹrẹ, ro nipa lilo yiyi. Eyi tun ṣiṣẹ daradara lori adie ati ọpọlọpọ awọn ege ẹran ẹlẹdẹ.
Ohun ti O nilo
- 6 tabi 7 clover ata ilẹ (ge pupọ itanran)
- 1/2 ago (120 mL) Parsley (ge)
- 1/2 ago (120 mL) oregano
- 1/4 ago (60 mL) ti gbẹ Ọgbẹ pupa pupa
- 1 ago (240 mL) omi farabale
- 1/2 ago (120 mL) funfun kikan
- 1/2 ago (120 mL) epo olifi
- 1 1/2 teaspoons (7.25 mL) iyọ
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
Dapọ awọn eroja ti o wa ni ibere ti o wa loke ati lẹhinna (nigbati o ba wa ni itọlẹ) fi sinu idẹ idẹ (bọọti mayonnaise kan ti o ṣeeṣe fun eyi) ati itaja ni firiji fun o kere ju wakati mejila. O jẹ pipe ti o ba ṣetan ohunelo kan tabi ọjọ meji ṣaaju ki o to barbecue! O le wa ni ipamọ ninu firiji fun ọjọ mẹwa lẹhin igbaradi akọkọ. Lo bi omi marinade tabi basting obe. Ti o ba jẹ ẹran, lo jakejado akọkọ 3/4 ti akoko sise.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 111 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 302 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 1 g |