Ti irọ ti kanna saladi pasita kanna? Gbiyanju ọna atishoki ati aṣa tortellini fun iyipada nla ti igbadun.
Ohun ti O nilo
- 1 package / 8 ounces warankasi tortellini
- 1 package / 8 ounces owo tortellini
- 1/3 ago pupa waini ọti kikan
- 2/3 ago afikun olifi epo olifi
- 2 ata ilẹ cloves (minced finely)
- 1/2 teaspoon ata dudu
- 1 teaspoon iyọ (kosher, tabi lati lenu)
- Eyi je eyi: 1/4 teaspoon ti o ni awọn ata ilẹ pupa
- 2 agolo / 20 ounjẹ ọkàn atishoki (drained and quartered)
- 1 alabọde pupa Belii ata (
- cored ati diced )
- 1 opo
- Basil (fi oju ge)
Bawo ni lati Ṣe O
1. Mu ikoko nla ti omi salọ si sise ati ṣiṣe awọn tortellini ni ibamu si awọn itọnisọna package. Drain, rin ni labẹ omi tutu, ki o si tun sẹgbẹ lẹẹkansi.
2. Ni ekan nla kan, pa pọ pẹlu epo olifi, ọti-waini, ata ilẹ, iyọ, ata ati ata ilẹ ti a fọ. Fi tortellini kun si ekan pẹlu awọn artichokes, ata ata ati basil ati ki o dapọ daradara.
3. Ṣi i ati ki o firiyẹ fun wakati kan šaaju ki o to sin.
Lati sin, ṣaja awọn adalu ati ki o ṣeun ati ṣatunṣe seasoning.
Ohunelo Awọn itọkasi ati Italolobo
• O le paarọ oṣuwọn eyikeyi tortellini kekere kan tabi ti o tutu pupọ, ṣugbọn awọn iṣẹ gbẹ ti o dara julọ fun saladi yii.
• Saladi le wa ni ipamọ air ninu firiji fun ọjọ mẹta.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 322 |
| Ọra pupọ | 27 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Iṣuu soda | 531 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 11 g |