Awọn wọnyi ti nhu kekere dumplings wa ni nla fun lilo ninu soups ati stews. Awọn ọna ti o jẹ apakan apakan bota, eyin kan apakan (nipasẹ iwuwo), apakan iyẹfun.
A ti fi omi ṣan ni bota ti o wa ninu omi tabi omitooro, ti gbẹ ati lo ninu awọn soups bi garnishes. Ṣọ wọn ṣaju akoko ki o si din fun awọn afikun rọrun si ọpa rẹ.
Ṣe 3 mejila kekere dumplings
Ohun ti O nilo
- 14 tablespoons / 7 iwon ounjẹ bota (rþ)
- Eyin 4
- 1 3/4 agolo iyẹfun
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon
- nutmeg
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe ipara bota naa titi ti ina ati fluffy. Fi awọn eyin sii, ọkan ni akoko kan, lilu lẹhin afikun kọọkan. Rọra ninu awọn eroja ti o gbẹ. Fúnrati fun wakati 1/2.
- Mu omi ikoko nla kan lati ṣan. Lilo awọn teaspoon meji, ṣe awọn awọ ti o ni awọ mẹta ati fifa wọn sinu omi ti a fi omi ṣan.
- Ṣi fun 3 to 5 iṣẹju kọọkan ki o si yọ kuro lati omi lati fa.
Igbesẹ 1: Lati ṣe iranlọwọ fun ṣiṣan ti o wa ni erupẹ, gbe awo kekere kan silẹ ni ekan kan ki o si fi awọn erupẹ lori rẹ; omi yoo gba ni isalẹ ti ekan naa.
Igbesẹ 2: Lati di gbigbẹ, gbe jinna, tutu gbogbo awọn nkan ti o wa lori iwe-kuki ti o ni awo-iwe-iwe ti o wa ni epo-eti ati ki o din. Nigbati a ba tutunini, gbe awọn ohun ti o wa ni apo apamọwọ ni apo apamọwọ ati ki o yọ kuro ni afẹfẹ bi o ti ṣee ṣe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 360 |
| Ọra pupọ | 33 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 210 miligiramu |
| Iṣuu soda | 292 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 6 g |