Fẹ lati ni awọn salads alawọ ewe ti o ni ilera diẹ sii ni onje rẹ? Eyi ni awọn imọran diẹ lati ṣe pipe saladi ewe alawọ tuntun. Awọn italolobo wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o jẹun saladi alawọ ewe tuntun diẹ sii rọrun ati ki o ran ọ lọwọ lati mu tọ saladi siwaju nigbagbogbo:
- Ṣe atẹle diẹ ninu awọn igbadun saladi ayanfẹ rẹ ni ọwọ , boya ile itaja-itaja tabi ti ibilẹ. O ṣee ṣe diẹ sii lati ṣe saladi yarayara bi o ba le gbe o soke pẹlu asọ ti o gbadun. Wo tun: Ayẹjọ ti awọn iṣọdi saladi ti o rọrun
- Gbadun awọn diẹ ẹri diẹ ati ki o tọju wọn ni awọn baggies tabi awọn apoti ti o ni afẹfẹ inu afẹfẹ. Nigbati o ba ti ni awọn ti o ti wa ni ọwọ ati ti o ṣetan lati lọ, o rọrun lati tẹ wọn sinu saladi kan.
- Tọju awọn afikun awọn fi sinu akolo si awọn saladi lati fi awọn sojurigindin aifọwọlẹ ati adun. Salads ko ni o kan nipa awọn oriṣi ewe! Gbiyanju awọn olifi dudu, awọn ewa ti tinned (awọn ewa ati awọn ege awọn garbanzo jẹ mejeeji nla ni awọn saladi fun awọn ohun amọradagba), awọn ọkàn ti ọpẹ, awọn irun artichoke, awọn ọmọ ikun ti a fi sinu akolo, awọn tomati ti o gbẹ ati diẹ sii.
- On soro ti letusi, nibẹ ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣi eweṣi ! Fi diẹ sii ju ọkan lọ si saladi ewe rẹ lati tọju rẹ ti o dara, tabi, gbiyanju lati ra asọpọ iṣaaju ti awọn ọya, gẹgẹbi kale italia .
- Maṣe gbagbe nipa amuaradagba! Fi iwonba kan ti awọn eso, awọn irugbin tabi tofu flavored pre-flavored fun amuaradagba ati fun awọn onigbọwọ crunchy. Mo fẹ lati fi awọn irugbin hemp afikun fun afikun amuaradagba ati Omega 3s, tabi gbiyanju awọn irugbin elegede ti a fi adun
- Ṣe awọn ọjẹ ti a ti ko ni awọn alakọ? Fi wọn kun ni otitọ, pẹlu imuduro afikun ti wiwu.
Nigbati o ba nsoro fun awọn ti o kù, o le tan-ankan nipa eyikeyi iru awọn ti o kù sinu saladi . Ni ipalara ipalara? Fi awọn ẹẹrẹ roma ti a fi sinu rẹ ati awọn wiwẹ saladi ti Asia. Ṣe o jẹun alabọde poteto tabi veggies? Nla pẹlu oriṣi ewe. Awọn ewa ti o dinku tabi awọn elega ti o wa? Fi awọn ẹtọ naa kun ni. Ti o jẹ awọn burritos tabi enchiladas? Gbadun wọn soke fi ibusun nla ti letusi kan kun ati pe o ti ni saladi taco ni ara rẹ.
Wo eleyi na:
Awọn ilana ilana saladi alawọ ewe