Awọn kukisi ti a ko ṣe oyinbo ti a ṣe pẹlu awọn oats ati awọn eerun igi akara oyinbo, pẹlu bii ọti oyinbo ati awọn ohun elo miiran. Epa ti igi ọpa ṣe afikun adun si chocolate, ṣugbọn o le ni ipalara.
Awọn kuki naa ni kiakia ati rọrun lati ṣetan ati ṣiṣe ni awọn iṣẹju diẹ lori stovetop. Awọn itọju wọnyi jẹ pipe fun ifẹkufẹ chocolate, ati pe wọn dara julọ ni ooru nigbati o ko ba fẹ lati lo adiro. Ati pe wọn jẹ gluten-free! Lo awọn igbasẹ kiakia tabi awọn opo ti a ti yiyi ti atijọ ni awọn kuki.
Eyi yoo di gọọsi rẹ-si ohunelo fun awọn kuki awọn oyin-aaya ti ko yara, ati ki o ṣe ayẹwo awọn ọpọlọpọ iyatọ ti o wa ni isalẹ awọn ohunelo, pẹlu ikede ti a ṣe pẹlu koko dipo awọn akara oyinbo akara oyinbo, ọkan pẹlu agbon, ati pẹlu awọn eso eso tabi awọn ounjẹ ọtọtọ dipo oats.
Awọn ohunelo ti wa ni rọọrun ti ilọpo meji fun a keta tabi apejọ nla.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo
- oatmeal opo tabi awọn oats ti yiyi
- 1 ago kọnbiti awọn akara oyinbo ti o wa ni awọn irugbin
- 1 teaspoon
- fanila kuro
- 1/4 si 1/2 ago ti epa peanut (aṣayan)
- 1 stick (4 ounces) bota
- 1/2 ago wara ti a dapọ mọ tabi wara ara
- 2 agolo granulated suga (tabi apakan brown suga)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni apo nla ti o dapọ, darapọ awọn oats, awọn eerun igi ṣẹẹri, vanilla, ati eeri peanut, ti o ba lo; bii lati parapo awọn eroja. Gbe segbe.
- Ni kan saucepan, darapo bota pẹlu wara ati granulated sugar. Fi pan naa silẹ lori alabọde-ooru ga ati ki o mu wa ni kikun sise. Sise adalu fun iṣẹju 1 ni iṣẹju.
- Fi idapo bota ati suga darapọ pẹlu oatmeal ati adalu epo-ọti chocolate. Tún titi ti chocolate ti yo o ati pe adalu ti darapọ daradara.
- Ṣiṣe ni yarayara, ju silẹ nipasẹ awọn ohun elo ti o wa ni pẹlẹpẹlẹ si iwe-iwe ti o wa ni eti-iwe tabi iwe iwe-ọbẹ.
- N ṣe awọn ọgbọn kukisi 2-inch tabi diẹ ẹ sii ti o ba jẹ ki wọn kere sii.
Awọn iyatọ ati awọn iṣeduro
Carob No-Bake Cookies - Lo awọn eerun flavored carob dipo awọn eerun akara chocolate.
Ṣe pẹlu Sugar Gusu - Lo ina tabi ina brown brown ni ibi gbogbo tabi apakan ti gaari granulated.
Ṣe pẹlu Eje - Fi kun nipa 1/2 ago ti ge pecans tabi walnuts si oat adalu.
Ṣe Pẹlu Koko Ni Dipo Awọn Eerun Chocolate - Fi awọn eerun akara silẹ ki o si fi 1/4 ago ti koko alai koju si saucepan pẹlu wara, bota, ati suga. Ṣi fun 1 iṣẹju ati lẹhinna dd si ekan pẹlu oats, fanila, ati epa peanut, ti o ba lo.
Ti a ṣe Pẹlu Ẹrọ - Rọpo awọn oats pẹlu awọn ohun-ọbẹ ti awọn igi, awọn eso eso ajara, eso irọsi crispy, tabi iru.
Awọn Kuki Cookie Akara oyinbo Agbara - Rọpo ọkan ninu awọn oats pẹlu 1 ago ti agbon flawed.
Ṣe pẹlu eso ti a mu eso - fi kun 1 ife ti awọn raisins tabi awọn igi cranberries ti a gbẹ sibẹ fun iwọn afikun alawọ ewe.
Ṣe Pẹlu Awọn Crumbs - Fi awọn atẹgun graham apakan tabi kọnpiti kukisi si adalu oat fun awọn awọ ati awọn eroja ọtọtọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 131 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 10 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 21 mg |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |