Flambe kekere kan jẹ ki apẹrẹ apẹja yii jẹ pataki. Ka itọnisọna yii fun awọn imọran lori bi a ṣe le ṣe atunṣe ilana yii.
Ohun ti O nilo
- 2 peaches (pọn ṣugbọn ṣi duro)
- 2 si 3 tablespoons bota
- 3 tablespoons brown suga
- 3 tablespoons dudu ọti
Bawo ni lati Ṣe O
- Ya 2 pọn, awọn eeya, ge ni idaji, ki o si fi pẹlẹbẹ ni iwọn 4 tabi 5 ege.
- Yo kan diẹ tablespoons ti bota lori ooru ooru ni eru kan, jin skillet pẹlu kan gun mu.
- Fi 2 si 3 tablespoons ti gaari brown; aruwo. Fi awọn peaches kun. Titi titi ti o fi yẹ ki o gbona ati ti o bẹrẹ lati rọ, nipa 1 iṣẹju.
- Fii awọn peaches ki o si jẹ ki wọn ṣun afikun diẹ-aaya 30. Yọ pan kuro ninu ooru ati ki o fi ọti (ina tabi ṣokunkun; okunkun ni diẹ ẹ sii) lati ṣe itọwo, ki o si ṣan ni pan kan diẹ.
- Fi pan pada lori ooru. Ṣiṣe imọlẹ pupọ ati ki o kọja kọja pan. Duro pada ki o si dari oju rẹ. Gba ina si ina ki o si dinku lati dinku die
- Yọ kuro lati ooru ati sin lori yinyin ipara.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 343 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Iṣuu soda | 8 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 42 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 2 g |