Ṣe o ko ni ton ti awọn eniyan ti o fẹ fi kekere kan si akoko isinmi yii? Ati pe iwọ kii fẹran nkan kekere kan lati jẹ ti ile-ile (ATI ko rọrun ati ki o rọrun ATI šee ATI o ni igbesi aye igbesi aye pẹlupẹlu ATI jẹ lẹwa?) Awọn eniyan bi olukọ ọmọ alabọde awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, , ti o ni aja, olukọ ile-iwe ti o n pe nigbagbogbo, ti o sọ ni akọkọ, "Ohun gbogbo dara, ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa," ṣaaju ki o sọ fun ọ pe ọmọde rẹ lọ sinu ọpa kan ni igbadun.
Gbogbo awọn ti o wa loke wa ni idi ti o fi fẹràn awọn epa wọnyi. O le ṣe awọn iṣọrọ pupọ ni awọn ọsẹ diẹ ti o nbọ, ati pe wọn gbọrọ ifarabalẹ nigba ti wọn ti n jẹun. Gbiyanju lati ma ṣagbe pupọ ju bi o ṣe n ṣajọpọ wọn (ṣugbọn ti o ba ṣe, ṣe ipele miiran!). Bakannaa o ṣe igbadun lati gbiyanju awọn eso miiran gẹgẹbi awọn cashews, almonds, pecans, tabi awọn ajọpọ. Gẹgẹbi ohunkohun ti o ni ibatan-ọmọ, paapaa nigbati awọn ọmọde ba ni ipa, beere nipa awọn ẹhun ṣaaju ki o to fifun!
Wa diẹ ninu awọn gilasi gilasi kekere lati gbe wọn sinu, bi awọn ti o wa nibi tabi awọn wọnyi, ati lẹhinna gba awọn aami akọọlẹ bi wọnyi tabi boya awọn ẹbun afihan wọnyi.
Eyi ni diẹ ẹ sii ti awọn ẹbun isinmi ti ile ti o le ni kiakia ikun soke ki o si fun jade si ebi ati awọn ọrẹ!
Dun ati Akara Chocolate Popcorn
Chickpea Poppers
Awọn Kukisi Ti o dara ju No-Bake Haystack
Big Fat Chocolate Chunk Cookies
Ohun ti O nilo
- 2 awọn peanuts agolo (iyọ amulumala salted)
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/2 teaspoon paprika
- 1/4 teaspoon ata cayenne
- 1/4 teaspoon si dahùn o oregano
- 1/4 teaspoon eweko eweko
- 1/4 teaspoon ata dudu (ilẹ titun)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 225 F. Fa ila kan dì ti a fi oju palẹ pẹlu fọọmu aluminiomu ati
fun sokiri pẹlu sisọ fun sise ti kii ṣe.
Ni ekan nla kan, darapọ mọ erupẹ ata ilẹ, paprika, cayenne, oregano, eweko eweko ati ata afẹyinti ki o si mu ki o dara pọ. Dump ninu awọn eso ati ki o mu daradara ki awọn eso ti wa ni daradara bo pelu awọn turari adalu. Tan awọn eso sinu apo pan ti a pese.
Ṣeki fun iṣẹju 30, titi wọn o fi jẹẹri ti o rọrun ati ti o dun, ṣe igbiyanju ni gbogbo iṣẹju mẹwa 10 tabi bẹẹ, ati wiwo lati rii daju pe wọn ko sisun. Itura ninu pan. Fọwọ awọn ọkọ ati ẹbun lọ kuro!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 104 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |