Ọdun oyinbo Faranse Faranse yii, eyiti a mọ ni akara goolu tabi irọra irora , jẹ igbaradi ti o rọrun fun apẹrẹ ti a ti ge wẹwẹ, ti a fi sinu adẹtẹ, eso igi gbigbẹ oloorun ati lẹhinna o fi sinu bota si pipe didara. Ibẹrẹ orukọ aṣiṣe "akara wura" jẹ lati inu ẹwà ti o jẹ akara ti o njẹ lẹhin igbati o ti sisun ati ti omi ṣuga oyinbo amber pẹlu amber.
Ohun ti O nilo
- Eyin 3
- 1 tablespoon gaari
- 1/2 teaspoon fanila jade
- 1/4 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 ago wara
- 6 akara akara (ọjọ atijọ)
- 3 tablespoons bota
- Garnish: maple syrup
Bawo ni lati Ṣe O
Akọsilẹ Cook : Lakoko ti a le lo awọn akara ti o rọrun, atunṣe tositi Faranse yii nmu awọn esi nla pẹlu ẹja ti o ni ẹẹdẹ, diẹ ẹ sii ti akara, gẹgẹ bi awọn akara oyinbo tabi awọn ọja.
Bi o ṣe le ṣe awọn toasts French French:
Gún awọn eyin, suga, nkan ti vanilla, ati eso igi gbigbẹ papọ titi ti adalu yoo fi darapọ daradara ati ti o dan. Mu ki wara wa sinu adalu ẹyin naa titi ti o fi dapọ patapata. Fi awọn ounjẹ akara sinu adalu ẹyin, tan wọn lati tan gbogbo awọn ẹya ara wọn, ki o si jẹ ki akara naa mu ara fun iṣẹju 5.
Yo 1 tablespoon bota ni kan ti o tobi skillet ṣeto lori alabọde ooru. Cook 2 ege ti a ti fi ọti bọ ni bii iyẹfun fun iṣẹju 3. Tan awọn ege ti Faranse fọọmu lori ati ki o ṣe wọn ni afikun fun iṣẹju 3 miiran, titi ti wọn fi jẹ ti brown ati ti o nira julọ ni ẹgbẹ kọọkan. Tun pẹlu bota ti o ku ati ki o fi sinu akara.
Yi ohunelo akara goolu ṣe awọn si 3 to 6.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 180 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Iṣuu soda | 132 mg |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 7 g |