01 ti 08
Akara adun adieDavid Roth / Getty Images Ohunelo yii fun Akara adun ni adie jẹ awọn ọna, rọrun, dun ati ilera ju sisun adiro. Kini ohun miiran le beere fun ohunelo kan? Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo ni idunnu lati wa si ounjẹ nigba ti o ba n ṣe eyi pẹlu awọn poteto ati ijẹdi ṣẹẹri tuntun.
02 ti 08
Easy Vegetable Cheese Lasagnatovfla / Getty Images O le ṣe iyatọ Yi Cheese Cheese Lasagna ni gbogbo igba ti o ba ṣe eyi nipa yiyan awọn ẹfọ lati ṣawọn gẹgẹbi akoko, awọn idiyele owo ati awọn ayẹyẹ. Nitorina o le wọ inu aṣa ti ṣiṣe lasagna lẹẹkan ni ọsẹ kan, ṣugbọn ebi rẹ yoo ko nira ninu rẹ.
03 ti 08
Owo ati Piata PasitaFreezeFrameStudio / Getty Images Ọbẹ yii ati Pasita Ọjẹ oyinbo ti di ọrẹ alẹ ebi ni ile wa. O le ni awọn iṣọrọ pese ni iṣẹju mẹwa mẹwa, ati pe o ni sitashi, amuaradagba ati ẹfọ alawọ ewe gbogbo ninu ọkan. Pẹlupẹlu, apapo-ọbẹ-warankasi-tutu jẹ eyiti o dun ti ani awọn ti kii ṣe aladun pasta yoo fẹran rẹ.
04 ti 08
Awọn Odi Iwọn Ayanfẹ Awọn ọmọdeSteven Mark Needham / Getty Images Rice Fried yii jẹ ounjẹ ayẹyẹ ti ebi mi. O ni gbogbo ohun ti o nilo fun alẹ ni ọkan satelaiti - awọn sẹẹli lati iresi, amuaradagba lati awọn ẹyin, ati awọn ounjẹ lati ẹfọ. Ati pe ounjẹ igbadun ti o dara julọ yii rọrun lati mura lẹhinna o yoo reti.
05 ti 08
Tuna Pasta SaladiPaul Poplis / Getty Images Fun awọn saladi ti o ni ilera ati ti o dara julọ ti awọn ọmọ rẹ le jẹ, gbiyanju ina yi, ti o dara ati Tuna Pasta saladi. Yi ohunelo 5-atunṣe gba 10-15 iṣẹju lati mura.
06 ti 08
MeatballsFlavio Massari / Getty Images Ọkan ninu awọn italaya ti emi kọju ni igbesi-aye mi loni ni bi o ṣe le jẹ ki ifẹkufẹ ti ebi mi npa nigbagbogbo, ọmọ ọdun 13 ọdun. Mo ti rii laipe pe meatballs lu awọn iranran. Mo pe wọn Eazy Lazy Meatballs nitoripe o rọrun fun ọmọ mi lati ṣe nikan fun mi ki emi le jẹ ọlẹ nipa ounjẹ fun alẹ kan tabi meji.
07 ti 08
Sloppy JoeLauriPatterson / Getty Images O jẹ ẹbi Sloppy Joe. Nigbati mo pada si ile-iwe ni ọjọ kan, Sloppy Joe ni ọmọ ikunrin mi ọdun 15 ọdun. Ìyọnu rẹ bẹrẹ si ni idọlẹ ati ẹnu rẹ bẹrẹ si omi, lẹhinna ọmọ mi, oniṣiṣe ti ọdun meji, di ọmọde. Mo dúpẹ lọwọ ohunelo yi ti o gba fun yiyi ọmọ mi pada ati ṣiṣe igbesi aye mi bi ẹbi onjẹ rọrun.
08 ti 08
Saladi adieboblin / Getty Images Kini o le ṣe pẹlu adie ti o ni apa osi lati Ọjọ Ṣabọ? Ge o, fi kun si saladi ti letusi, tomati, kukumba ati awọn igi humus. Ṣiṣan saladi pẹlu boya oyin balsamiki tabi ipara saladi ti ilẹ-ọbẹ. Ati pe o ti ṣẹda Sunday nla kan.
Awọn Din Din Ẹlẹbi Kosher
Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe awọn ọmọde ti o jẹun pẹlu awọn idile wọn jẹ diẹ sii ni ilera, ti o ni imọra diẹ, ti o si ṣe daradara. Ṣugbọn, awọn ẹjọ ojoojumọ npa akoko ati agbara wa npa, ṣiṣe ki o rọrun lati gbero, tọju ati fi awọn ounjẹ sori tabili nigba ọsẹ iṣẹ. Awọn ilana kosher rọrun wọnyi fun awọn asegbe idile jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fun awọn ọmọ rẹ ni ounje, itunu ati atilẹyin ti wọn nilo.