Saladi adie jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ọsan oyinbo mi, ati pe Mo fẹ ṣe saladi adie nigbagbogbo nigbati a n reti ni ile-iṣẹ ọjọ aṣalẹ. Lakoko ti awọn ọpọn adie ti o ni irun ṣe igbadun adie adẹtẹ kan, adie rotisserie lati inu ọja agbegbe rẹ jẹ ọna abuja ti o gbagbọ daradara, ati pe yoo dun bi daradara. Tabi lo koriko sisun sisun ni saladi.
Oṣuwọn adie yii gba diẹ ẹ sii titun pẹlu adun igbi adie oyin , omi kekere ti lemoni ni mayonnaise, ati awọn ewebe titun ti a gbe. Sin yi igbadun ogede adie ni awọn ounjẹ ipanu tabi ni awọn ounjẹ ṣuu oyinbo fun ounjẹ ounjẹ ọsan kan tabi ifunni daradara. Mo nifẹ saladi adie yii ni awọn buns ti o ni ẹri pẹlu ewe ewe ati awọn ege tomati, ati nigbagbogbo Mo n ṣe awọn ounjẹ ounjẹ kan pẹlu ẹgbẹ fries Faranse tabi awọn eerun ilẹkun.
Ohun ti O nilo
- 3 si 4 adiye adiye igbaya, boneless, awọ kuro
- iyo ati ata ilẹ dudu
- 1/2 si 3/4 ago mayonnaise
- 1 teaspoon ge alabapade parsley
- 2 teaspoons ge alabapade chives
- 1 teaspoon ge dill titun tabi nipa 1/4 teaspoons si dahùn o igbo dill
- 1 1/2 teaspoons ge titun oregano tabi Basil, tabi nipa 1/2 teaspoon si dahùn o
- 3 teaspoons alabapade lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
Laini pan pan pẹlu fọọmu ti kii ko ni fọọmu ti a fi pamọ pẹlu fifọ sisọ ti kii ṣe. O gbona adiro si 400 F (200 C / Gaasi 6).
Ṣeto awọn ọlẹ adie lori pan pan ati ki o fi wọn pẹlu iyọ ati ata ilẹ dudu dudu. Ṣẹbẹ fun fun iṣẹju 15. Tan ki o tẹsiwaju fun fifun 15 si 20 iṣẹju ju, tabi titi ti adie yoo jinna daradara ṣugbọn kii ṣe idajọ. Iwọn otutu to dara julọ fun adie jẹ 165 ° (73.9 ° C).
Yọ adie kuro lati lọla ki o jẹ ki o tutu. Nigbati adie ba wa ni itura to mu, mu tabi gige rẹ sinu awọn ege kekere.
Darapọ 1/2 ago ti mayonnaise pẹlu awọn ewebe ati lẹmọọn oje. Illa adalu mayonnaise pẹlu adie ti a ge ati fi diẹ sii mayonnaise, bi o ṣe nilo, lati ṣe itọwo. Aruwo ni iyo ati ata, lati lenu.
Sin saladi ti adie ni awọn ounjẹ ipanu kan tabi lori oriṣi ewe tabi awọn ọpọn adalu pẹlu awọn ẹyẹ oke oyinbo tabi awọn ege tomati ti a ti ge wẹwẹ. Fi awọn eerun igi tabi awọn igbin Faranse fun awọn ounjẹ ounjẹ ti o wuun tabi ounjẹ aṣalẹ ti o rọrun.
Ṣiṣe 4 si 6.
Italolobo ati iyatọ
- Fi nipa 1/4 ife ti ge wẹwẹ ati seleri ati / tabi awọn tablespoons diẹ diẹ ti a yan ge daradara tabi alubosa pupa.
- Saladi adie Pẹlu Pecans - Fi 1/2 ago ti ge pecans si adalu saladi adie.
- Ṣe saladi yii pẹlu igbaya koriko sisun sisun .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 753 |
| Ọra pupọ | 52 g |
| Ọra ti a lopolopo | 12 g |
| Ọra ti a ko peye | 18 g |
| Cholesterol | 219 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 394 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 66 g |