Awọn wọnyi fries ile fries ni pipe apa ẹgbẹ fun kan pataki aro tabi brunch. Wọn ti wa ni browned si pipe pẹlu alubosa ati bota, kan rọrun sibẹsibẹ iyanu apapo.
Bẹrẹ pẹlu awọn poteto waxy, bi pupa tabi yika funfun. Ti akoko ba jẹ ọtun, kekere poteto titun yoo ṣe awọn ile ile alaragbayida. Ti o ko ba jẹ ege ti alubosa, o le fi wọn silẹ. Tabi fi awọn ata pupa ati alawọ ewe ṣelọpọ fun awọ ati igbadun afikun.
Sin awọn poteto pẹlu eyin ati ẹran ara ẹlẹdẹ, ngbe, tabi soseji, pẹlu tositi tabi awọn muffins. Agbegbe ẹgbẹ kan ti awọn ewa ti yan ni o dun pẹlu ounjẹ nla kan!
Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun diẹ ninu awọn igbadun ati awọn imọ-afikun-pẹlu, pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ tabi ata ilẹ ilẹ awọn ile ati siwaju sii.
Wo eleyi na
Easy Skillet Fried Potatoes
Orilẹ-ede ti sisun Poteto
Ohun ti O nilo
- 4 alabọde pupa pupa
- 1 ago ge alubosa
- 4 tablespoons bota
- paprika, lati lenu
- iyo ati ilẹ dudu dudu titun, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn poteto silẹ tabi ṣaeli wọn, ti o da lori ipo awọn awọ ati ayanfẹ rẹ. Ge ni kekere ṣẹ. O yẹ ki o ni nipa awọn agolo 4 diced poteto.
- Fi awọn poteto diced ni awọ saucepan kan ati ki o bo pẹlu omi. Mu omi wá si sise ati ki o dinku ooru si alabọde-kekere. Bo ki o tẹsiwaju fun igbimọ fun iṣẹju 4, tabi titi o fi jẹ pe o tutu tutu. Sisan daradara. Fi awọn alubosa ti a ti ge si gbigbọn ti o nipọn ati ki o si rọra daradara.
- Ooru bota lori ooru alabọde ni titobi nla, eru; fikun poteto diced ati alubosa igi ti a ge.
- Cook, mu poteto soke lati isalẹ ti skillet pẹlu akoko kan fun paapaa sise ati browning. Cook titi ti awọn poteto ati alubosa jẹ tutu ati brown brown.
- Ṣeun ati akoko pẹlu paprika, iyọ, ati ata dudu dudu.
Ṣiṣẹ 4.
Italolobo ati iyatọ
- Ṣaaju ṣiṣe awọn poteto, din-din nipa 6 awọn ila ti ẹran ara ẹlẹdẹ ni skillet titi crisp. Yọ si awọn aṣọ inura iwe lati fa. Fi nipa 1 tablespoon ti awọn ẹran ara ẹlẹdẹ awakọ ni skillet. Din iye bota si 3 tablespoons. Gbe awọn skillet lori alabọde ooru ati tẹsiwaju pẹlu ohunelo. Ṣaaju ki o to sin, isunku ẹran ara ẹlẹdẹ ki o si fi awọn crumbles si awọn fifa ile.
- Fi kun awọn agogo 1/2 ti diced ham si skillet pẹlú pẹlu awọn poteto ati alubosa.
- Fi 3 tabi 4 cloves ti ata ilẹ minced si poteto ati alubosa, tabi akoko pẹlu nipa 1 teaspoon ti lulú lulú.
- Cook awọn alubosa lọtọ ni 1 tablespoon ti Ewebe titi ti nmu kan brown ati ki o fi wọn si awọn poteto nitosi opin akoko sise.
- Fi kun pẹlu 1/2 ago ti ata ti ata-pupa pupa diced tabi ata alawọ ewe ṣẹẹri pẹlu awọn alubosa. Tabi ṣe afikun apapo awọn awọ mejeeji.
- Aropo 1 teaspoon ti Cajun tabi Creole seasoning fun iyo ati ata dudu. Ti akoko asun jẹ iyọ iyọ, ṣe itọwo ati fi iyọ kun, bi o ba nilo.
- Ṣiṣẹ pẹlu poteto ti o ti pari pẹlu 2 tablespoons ti parsley ti a ṣẹṣẹ titun.
- Fọra awọn poteto pẹlu fibẹrẹ ge wẹwẹ alubosa alawọ ewe tabi awọn chives ti a ti ya.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 187 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 31 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 86 mg |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |