Awọn Ti o dara julọ Protein Powders

Ọrẹ mi beere laipe ni imọran ti awọn ohun elo amuaradagba, nitori o n gbiyanju lati jẹ diẹ ounjẹ ounjẹ ati pe o ni iṣoro nipa nini awọn amuaradagba ti o to. Otito ni, ọpọlọpọ awọn koriko-ajewe ati awọn koriko amuaradagba ti o wa nibe nibẹ wa, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ti o kún fun awọn ọṣọ ti ko dara, ati awọn wiwa amuwọn ti ko ni waini ti o kun pẹlu whey (amuaradagba wara) le jẹ o nija .

Nigbati o ba wa si yiyan awọn ohun elo amuaradagba vegan, Emi ko le sọ eyi to: ka aami naa lati mọ ohun ti o n gba. O le jẹ yà lati ri suga tabi awọn ọmọbirin ti o ṣe iyebiye ti a ṣe akojọ si bi ọkan ninu awọn eroja ti o ga julọ. Eyi le tabi ko le jẹ ibakcdun fun ọ, ṣugbọn o nilo lati mọ ohun ti o wa ninu itanna amuaradagba rẹ! Eyi ni awọn ohun amọradagba amuaradagba ti ara ẹni ti ara ẹni.

• 01 ti 04

  Ti o dara ju fun Superfood Power: Green Protein Powders

  Mo ti sọ sibẹ lati wa molọ-ero amuaradagba ti o ṣe itọju gan, nitorina ni mo ṣe maa lo wọn nikan tabi ni diẹ diẹ ninu isunkuwọn nigbati mo lero pe Mo nilo afikun igbelaruge. Ni ọpọlọpọ igba, Mo fẹ kuku fi awọn ọṣọ irun tuntun titun ṣe si awọn iyọdafẹ mi ki o fi silẹ ni pe, ṣugbọn awọn itọlẹ amuaradagba alawọ ṣe pese awọn ohun elo ti o ko ni paapaa ninu alawọ ewe ti kale ati ti awọn ti o ti wa ni ẹrẹkẹ, bii barle koriko, koriko koriko, ati spirulina.

• 02 ti 04

  Ti o dara ju fun Amuaradagba Ojoojumọ: Hemp Protein Powder

  Bẹẹni o jẹ alawọ ewe. Gba lori rẹ. Hemp protein jẹ aṣayan nla fun awọn vegetarians ati awọn vegans, ati pe o ni idiyele ti o yẹ lati jẹ aṣayan ti o dara julọ ojoojumọ. Gẹgẹbi ajeseku ti a fi kun, amuaradagba hemp jẹ tun ga ni okun! Bi o tilẹ jẹ pe okun ti ko to ni pato ko ni nkan ti o jẹ julọ ti awọn vegetarians ati awọn vegans nilo lati ṣe aniyàn nipa! Mo fẹ koriko amuaradagba ti Nutva brand, nitori o jẹ didara (ṣayẹwo akojọ awọn eroja - ko si ohunkan ninu wa ṣugbọn 100% hemp protein!) Ati ni idiyele ti a ṣe owo, ni akawe si awọn burandi miiran, ati pe Mo pa awọn ọja wọn meji ni ọwọ. Ọkan jẹ ailawọn amuaradapọ ti wọn nigbagbogbo, ati, nigbati mo ba le rii, Mo fẹ lati lo awọn ohun elo ti wọn ti ni gbigbona ti o ni gbigbọn, ti o jẹ pipe fun ṣiṣe awọn sẹẹli ati ki o ṣan. Hemp protein jẹ orisun nla ti amuaradagba ojoojumọ fun awọn eleko ati awọn koriko, ati, niwon o ti ṣe lati awọn irugbin ti o nipọn tutu, o tun jẹ orisun nla ti awọn amuaradagba aarin fun awọn onjẹ ounje .

• 03 ti 04

  Ti o dara ju fun Awọn ere idaraya: Vega's Sports Protein Blend

  Vega Sport Performance powder powder jẹ ayanfẹ ti o yanju laarin awọn elere idaraya, ti o ni imọran, bi ile-iṣẹ ti ṣe ipilẹṣẹ nipasẹ olorin-araja kan, vegan, ati Ironman Brendan Brazier. Ti o ba jẹ elere-ije pataki kan ti o wa fun idaduro idana pupọ, eyi le jẹ imọ ti amuaradagba ti o fẹ gbiyanju. Vega tun mu ki awọn amuaradagba amuaradagba chai ti vanilla ti mo ti gbiyanju lati gbiyanju!

• 04 ti 04

  Ko si Ẹjẹ Purotura? Kosi wahala!

  Ṣelo fun itura-agbara-nla kan ni bayi ṣugbọn ko ni awọn amuaradagba amuaradagba lori ọwọ? Kosi wahala! O le ṣapọpọ ohun mimu amuaradagba ti o ga julọ-amuaradagba nipa lilo awọn nkan diẹ ti o le ni ni ọwọ tabi o le wa ni ibi ti o tọju eyikeyi itaja itaja. Soak diẹ ninu awọn eso, lẹhinna fi wọn kun si smoothie rẹ deede. Fi omiiran kan ti wara ti ẹri-oyinbo ti o ga-nla tabi bẹẹni, ani tofu ti siliki . Idunnu nla miran? Gbiyanju kan smoothie ! Eyi ni diẹ ẹtan ajeji ti o ga julọ ti n ṣalaye ti o le ṣe laisi itanna amuaradagba:

  • Igbaradi amuaradagba olorun to lagbara (2 6,9 g amuaradagba)
  • Epa bota ọbẹ almondi gbọn