Ayeye Ayebaye Alarinrin Iyanrin Bean Casserole Recipe

Eyi jẹ alawọ ewe bean casserole, ẹya pataki Ẹrọ ẹgbẹ Idupẹ fun ẹbi. A ṣe apẹja pẹlu awọn ewa alawọ ewe, obe ti ajẹ, Faranse sisun alubosa, ati awọn akoko.

Ohun ti O nilo

• 1 le (10 3/4 iwon)
• epara ti a ti fikun ti o fẹ
• 4 agolo jinna alawọ ewe awọn ewa
• 1/8 teaspoon ata
• 1/2 ago wara
• 1 1/3 agolo Faranse sisun alubosa

Bawo ni lati Ṣe O

1. O gbona adiro si 350 ° F (177 ° C / Gas 4).
2. Mu awọn bimo ti, wara, ati ata wa ni inu ohun-iṣọ 1 1/2-quart casserole. Fi awọn ewa alawọ ewe ati 2/3 ago ti alẹ ti Faranse sisun.
3. Ṣiṣe ikẹkọ fun iṣẹju 25, tabi titi ti o fi nwaye ni ayika awọn egbegbe.
4. Top pẹlu awọn iyokù 2/3 ti alubosa sisun ati beki ni awọn iṣẹju diẹ 5, tabi titi awọn alubosa yoo jẹ browned.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	368
Ọra pupọ	21 g
Ọra ti a lopolopo	13 g
Ọra ti a ko peye	5 g
Cholesterol	63 mg
Iṣuu soda	44 mg
Awọn carbohydrates	35 g
Fiber ti Dietary	12 g
Amuaradagba	12 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)