Eyi jẹ adie ọra-wara Marsala ṣe pẹlu ọti-waini Marsala kan ati ipara. O ṣe ounjẹ ti o rọrun ati igbadun pẹlu iresi tabi nudulu.
Eyi jẹ iyasọtọ ọlọrọ ati ọra-wara si adiye adayeba ti o dara julọ Marsala . Tabi wo oju adie Marsala yii pẹlu awọn adẹtẹ adie .
Ohun ti O nilo
- 4 si 6 adiyẹ igbaya adie (gbigbọn tabi ti ge wẹwẹ, nipa 1/4 si 1/2-inch sisan)
- Dash ti iyo ati ata
- 3 tablespoons
- iyẹfun gbogbo-idi
- 2 tablespoons
- afikun opo epo olifi
- 3 bota ounjẹ tablespoon (pinpin)
- 8 ounjẹ olu (ti ge wẹwẹ)
- 1/2 ago gbẹ Marsala waini
- 1/2 ago
- adiye adie
- 1 tablespoon lẹmọọn oje
- 1/2 teaspoon si dahùn o basil bunkun
- 1/2 ago
- iyẹfun fifpping buru
- 3 alubosa alawọ (thinly ti ge wẹwẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Wọ awọn adie lọrun pẹlu iyo ati ata.
- Fi adie oyinbo sinu iyẹfun naa si awọn ẹgbẹ mejeji.
- Ni titobi nla lori alabọde-giga ooru, yo bota pẹlu epo. Fi adie sii ati saute fun nipa iṣẹju meji.
- Tan ki o fi awọn irugbin ti a ge wẹwẹ si skillet. Tesiwaju fun sise fun awọn iṣẹju meji, diẹ ẹ sii, awọn olubọri awọn olu lẹẹkọọkan.
- Fi awọn waini Marsala, ọpọn broth, ati lẹmọọn ati ki o mu si simmer.
- Simmer, ṣiṣafihan, fun iṣẹju 5 lati dinku die-die. Bo ki o tẹsiwaju sise fun iṣẹju 5 to gun.
- Fi basil, ipara, ati alubosa alawọ ewe kun ati ki o ṣe fun awọn iṣẹju meji 2.
- Sin adie Marsala pẹlu spaghetti ti o gbona, linguine, tabi iresi.
Ṣiṣẹ 4.
Italolobo ati iyatọ
- Ti o ba fẹ obe ti o dùn, lo ọti-waini Marsala daradara.
- Fi awọn tomati eso ajara wẹwẹ nipa iṣẹju 5 ṣaaju ki o to ṣaja naa.
O Ṣe Lè Bọ
Rọrun Adiye Adie Pẹlu Eranko Ounjẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 596 |
| Ọra pupọ | 38 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 128 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 712 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 37 g |