Yi ipilẹ nkan ti o ni nkan ti o ni itọri mu ounjẹ ti o dara tabi apẹrẹ fun keta tabi onje isinmi, o rọrun lati ṣetan. Wara warankasi, awọn akoko, ati mayonnaise ṣe kan ti o dara ju illa. Warankasi-sitofudi seleri complements julọ eyikeyi akojọ ni eyikeyi akoko ti odun. Eyi jẹ ohunelo ti o dara fun ohun elo ohun elo.
Ohun ti O nilo
- 6 seleri seleri
- 1 3-ounce package cheese cheese, softened
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata
- Eyi je eyi: teaspoon 1/8
- paprika
- Diẹ diẹ silė ti Worcestershire obe
- 1 teaspoon mayonnaise tabi diẹ ẹ sii bi o ti nilo
Bawo ni lati Ṣe O
- Wẹri seleri, ya awọn igi ọka naa kuro, ki o si ge si awọn gigun ani, nipa awọn ege mẹta fun irọra.
- Ni ekan kekere kan, tẹju warankasi pẹlu ipara.
- Fikun iyọ, ata, paprika, obe Worcestershire , ati mayonnaise ti o yẹ lati ṣe itọju aiṣedeede.
- Fi awọn ege seleri pẹlu ipara warankasi ati adalu mayonnaise. Ti o ba fẹ, kí wọn pẹlu paprika diẹ sii fun awọ.
- Ṣeto awọn ohun ti a fi sita ni seleri lori ounjẹ kan ati ki o tutu ni kikun ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 20 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 5 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 21 mg |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |