Rọrun lati Ṣiṣe, Ni Awọn ẹrù ti Nlo
Ijẹ almondi ti a ṣe lati irun jẹ ki o rọrun lati ṣetan. Ni kere ju iṣẹju 5 o le ni ounjẹ almondi titun ni ida kan ti iye owo awọn ọja ti a ṣetan. Gbogbo awọn ti o nilo ni almonds, ọpọn oyinbo kan , ati iyẹfun iyẹfun.
O rọrun. O kan ṣaṣe awọn almondi ni gilaasi kofi kan titi o fi di alabọde-iyẹfun ti a ṣe ayẹwo daradara; eyikeyi diẹ sii ti ntan ati iwọ yoo gba almondi bota dipo almondi onje.
Rii daju lati firi tabi fi ipari si, aami, ki o si din eyikeyi eso almondi ti kii ṣe deede nitori pe o le di rancid lẹhin ti o ni ilẹ ati ti o han si atẹgun ati ina.
Ilana fun Akara almondi
Lo ounjẹ almondi yi lati ṣe awọn ohun elo ti a ko ni gutun free, gẹgẹbi awọn ṣoki ṣulu ti dudu ati awọn akara oyinbo osan , awọn alẹmọ almondi ti o fẹrẹ fẹlẹfẹlẹ ti awọn kuki awọn ṣẹẹli chocolate, ati awọn crackers. O tun le ṣe fifun ni isunkuro pẹlu ounjẹ almondi yi fun eso didun ti ooru summery kan pẹlu iyun iyanu.
Lilo fun ounjẹ almondi yi ko ni opin si awọn ọja ti a da. Lo ounjẹ almondi bi adun ti o nhu fun adie, eja, tabi ede ati lori oke awọn casseroles ni ibi ti awọn breadcrumbs. Ounjẹ almondi jẹ tun dun bi iyẹfun saladi ati ni awọn fifẹ-fọọmu, ni ibi ti o ṣe afikun ipara ati adun. Ṣayẹwo awọn ọna miiran lati lo ounjẹ almondi.
Ṣiṣe ounjẹ almondi
Diri: rọrun
Aago ti a beere: Kere ju iṣẹju 5 lọ
Kini O nilo:
- Awọn eṣu, boya blanched tabi odidi pẹlu awọ ara
- Imọ ina ko gbona
- Ipele flour
- Ibi idoko boju
Eyi ni Bawo ni:
- Gbe 1/2 ago blanched tabi awọn almondi ti a ko lelẹ ni ina ti o mọ ina.
- Fi ideri lori koṣan ti o ni kofi ati pulse ni ọpọlọpọ awọn igba titi ti awọn alabọde-ijẹrisi ti o dara julọ ti a ṣe ayẹwo. Maṣe ṣe lilọ kiri tabi iwọ yoo ṣe bota almondi.
- Gbe ilẹ almondi ilẹ ni iyẹfun mimọ iyẹfun. Sita awọn almondi onje ki o si gbe gbogbo awọn particles nla ti almondi pada ni kofi koun grinder ati pulse lẹẹkansi. Sita ounjẹ almondi ti o ku.
- Lo eyikeyi nut lati ṣe awọn alabapade alabapade, ounjẹ ti nlo nipa lilo ilana yii.
Awọn italolobo:
- Lo iyẹfun iyẹfun laisi abajade agbelebu gluten kan. Ṣe apẹrẹ rẹ ni "fifọ" iyẹfun gluten-free laiṣe nipasẹ lilo awọn eroja gluten-free free ninu rẹ.
- Ti a raja almondi onje nigbagbogbo ṣe pẹlu awọn almondi ti o nipọn, eyi ti o wa ni almondi ti o ti ni awọn awọ ti o kuro. Lilo awọn almonds pẹlu awọ ara wa ni afikun afikun anfani nitori ti awọ naa ni awọn antioxidants ilera.
- Fi tọja almondi pamọ nigbagbogbo sinu apo ti a fi ami si ni firiji tabi firisa.
Imudojuiwọn Okudu 2016 nipa Stephanie Kirkos.