Yi ohunelo fun yerba mate tii ti wa ni ṣe ni French kan tẹ. Gẹgẹ bi kofi ati tii , iyipada ayanfẹ ti yerba mate ṣe iyipada ti o da lori bi o ṣe fa. Diẹ ninu awọn fẹ korira yerba tutu , ati diẹ ninu awọn bi igbadun ti apo apamọ ti yerba kan tabi iyọ kan ti yerba mate latte ti wa ni ọra pẹlu wara, ati pe awọn miran fẹran ọna itanna ti isọpọ yerba mate pẹlu gourd kan ati ki o kan filter-tipped ọbẹ.
Sibẹsibẹ, nọmba ti npo sii ti awọn eniyan nlo awọn itọpa Faranse fun irọrun ati asọtẹlẹ ayanfẹ iyatọ yerba. Ti o ba nifẹ ninu Faranse tẹ igbasilẹ alabapade yerba, tẹle awọn ilana wọnyi nikan.
Fun diẹ ẹ sii nipa ohun ti yerba mate jẹ, wo alaye naa lẹhin awọn itọnisọna ni isalẹ.
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons yerba mate
- 16 omi ounjẹ ni ayika 150 F (o kan simmering)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi yerba mate rẹ sinu àlẹmọ ti French press.
- Mu fifọ omi fun yerba mate, o jẹ ki o wọ inu ati ki o kọja nipasẹ idanimọ bi o ba lọ.
- Pọnti fun wakati 4 si 6, da lori agbara ti o fẹ.
- Mu ipalara naa sinu inu ikoko. Sin.
Akiyesi: Ni idakeji, o le lo akọpamọ French pupọ ati ipin kan ti 1 tablespoon yerba mate fun 8 ounjẹ omi.
Gbogbo Nipa Yerba Mate
Yerba mate (yer-bah mah-tay) leaves wa lati inu iru igi holly ti a gbin fun awọn ọgọrun ọdun ni South America.
O ti wa ni touted lati ni agbara ti kofi, awọn anfani ilera ti tii, ati awọn euphoria ti chocolate gbogbo ninu ọkan ohun mimu.
Ninu awọn mẹfa ti o nlo lọwọlọwọ ni agbaye-kofi, tii, kola nut, koko, guarana, ati yerba mate-o ni a kà pe o jẹ iwontunwonsi julọ, o nfi agbara ati ounjẹ han. Awọn eniyan ti npa, paapaa, ẹya Agyeni Guayaki, sip yerba mate lati ọdọ awọn oniṣowo ti aṣa fun awọn ipa ti o tun pada. Ni otitọ, o le rii ni orisirisi awọn ohun mimu agbara lori ọja loni.
Idẹ ti ọgbẹ ẹlẹgbẹ dabi iru idapo ti ẹfọ, ewebẹ, ati koriko ati pe o ni imọran diẹ ninu awọn orisirisi ti alawọ ewe tii.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 64 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 5 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |