Dipo ki o wo ifunni lori ripen ni ibi idana ounjẹ ti o ni lati yọ wọn jade nigbati wọn ba di ariwo, dinku wọn ni ibiti sisọ fun lilo ọjọ iwaju ni ice cream, smoothies, muffins, pancakes, and desserts. Idaradi jẹ rọrun ati ilana gbogbo n gba akoko pupọ. A le lo awọn oyin ti ajara pupọ ni ọpọlọpọ awọn ilana ti a yan. Wọn fun awọn smoothies ni irọri ti o ni ọlọrọ, ti o ni irọri, ati pe o mu iwọn lilo hefty ti potasiomu ati awọn ounjẹ miiran si ẹgbẹ.
O jẹ otitọ pe awọn ege oran le di papọ ni firisa ti o si ni gbogbo awọn bananas ni ajẹju ti o ṣoro fun ọpọlọpọ awọn oludasilẹ lati mu, ṣugbọn nigba ti o ba lo ọna igbasẹ kan nikan, awọn ege awọn iwo naa ko ni ara pọ. Wọn ti wa ni alaafia ki o le gbe jade ni iye ti o nilo. Awọn ege ni iwọn ti o yẹ lati darapo si didọsi, iparara-arara.
Yan kikun bananas. Awọn peels yẹ ki o jẹ ofeefee laisi eyikeyi alawọ ewe afihan-didi ko ni mu ohun itọwo ti awọn eso ti o ti pọn. Awọn aaye brown diẹ diẹ ninu awọn epo ni o dara, ani wuni.
Mura Awọn Eso
- Peeli awọn bananas .
- Yan wọn ni ọna-ọna si ọna-ọna si awọn iyipo laarin 1/2 ati 3/4 ti inch nipọn.
Agbegbe Kan ṣoṣo
Yi igbasilẹ alailẹgbẹ nikan ṣe idaniloju pe awọn ege ogede jẹ iyatọ ati rọrun lati mu.
- Tan awọn ege awọn ege ni apa kan ṣoṣo lori apoti ti a yan tabi lori awọn apẹrẹ. Aaye awọn ege ekun ki wọn ko fi ọwọ kan. Mu eso naa kuro, ṣiṣafihan, fun wakati kan.
- Lẹhin wakati kan, awọn bananas yoo ko sibẹsibẹ ni ajẹju tutu ṣugbọn wọn yoo bẹrẹ lati Stick si dì tabi awo. Pa nkan kọọkan kuro nipa gbigbe-diẹ si ẹgbẹ. Igbese yii jẹ aṣayan, ṣugbọn o mu ki o rọrun lati gbe awọn eso eso nigbamii.
- Gbiyanju awọn ege ogede fun wakati 1 diẹ fun akoko akoko didi ti wakati meji.
Gbe lọ si Awọn Apoti Alubosa
Gbe awọn bananas tio tutunini si awọn apo apamọwọ, awọn apoti ṣiṣu tabi awọn apoti apanirun kii-ṣiṣu. Ṣe aami ati ọjọ awọn apo tabi awọn apoti. O le fi ifunni pamọ sinu firisa fun oṣu mẹjọ. Wọn ti wa ni ailewu lati jẹ lẹhin eyi, ṣugbọn didara wọn bẹrẹ si kọ.
Awọn ọna lati lo Bọtini tio wa ni ajara
- Fi idapọ-jade-ti-ni-firinii pẹlu ọra tabi iyọ ti kii ṣe ifunwara ati kekere wara tabi silẹ tofu . Awọn bananas ti a fi oju tutu ṣe fun smoothie kan ti o ni irọra ti o dara pupọ. Iwọ kii yoo nilo lati fi awọn cubes gilaasi diẹ diẹ ninu awọn ilana ilana fun.
- O tun le lo awọn iyẹfun tio tutunini lati ṣe yinyin ipara, ipara ti o wa ni ipara, ati awọn akara ounjẹ miiran.
- Ti a ti kọ ati ki o ge, o le lo awọn oyinbo ti o nipọn lati ṣe awọn akara oyinbo , muffins, ati awọn ọja miiran ti a da.
- Awọn oyinbo tio tutunini jẹ o kan bi o dara bi awọn bananas titun ni pancakes.