Honey ati ata ilẹ ṣe awọn ohun adun diẹ. Yi ohunelo fun oyin ata ilẹ spareribs Sin 6 - 8
(Akọsilẹ: Akoko igbaradi pẹlu akoko fifẹ fun awọn ohun-ọṣọ)
Ohun ti O nilo
- 3 1/2 poun Boston ẹran ẹlẹdẹ ati / tabi spareribs
- 1/4 ago oyin bibajẹ, tabi 2 teaspoons oyin ti tuka ni 4 awọn tablespoons omi
- Fun Marinade:
- 2 oyin tablespoons
- 2 tablespoons
- hoisin obe
- 1 tablespoon
- gigei gigei
- 1 tablespoon
- ina soyi obe
- 1 tablespoon
- dudu soyi obe
- 3 si 4
- awọn cloves ata, itemole
- Fun Honey Coating:
- 1/4 ago oyin bibajẹ, tabi 2 teaspoons oyin ti tuka ni 4 awọn tablespoons omi
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ti o ba lo koriko ẹran ẹlẹdẹ, ge sinu awọn ila ila gigun ni iwọn 3/4-inch, ṣan kuro apakan ti ọra. Fun awọn apo-apo, lọ kuro ni awọn awoṣe nla ati ki o ge si awọn egungun kọọkan lẹhin ti sise.
2. Gbe awọn apọn ẹran ẹlẹdẹ tabi awọn ohun elo ti o wa ni apẹja aijinlẹ. Ni ekan kekere, darapọ awọn eroja marinade.
3. Fi adalu si eran naa ki o si ṣe omi ni firiji, bo, fun wakati meji. Pa awọn igba diẹ lati rii daju wipe eran ti wa ni kikun.
4. Ṣe ṣagbe awọn adiro si 350 iwọn Fahrenheit. Laini 1 tabi 2 awọn kúkì pẹlu fọọmu aluminiomu. Fi agbelebu sori apoti kúkì ki o si gbe ẹran ẹlẹdẹ sori apo. Rọ ẹran ẹlẹdẹ fun ọgbọn išẹju 30.
5. Fẹlẹ pẹlu oyin ati adalu omi, yi pada ki o si ṣọgbẹ apa keji, lẹhinna ṣe ohun ọdẹ fun miiran 25 si 30 iṣẹju, tabi titi awọn egungun naa yoo bẹrẹ si isunmi ati iwọn otutu ti inu inu rẹ yoo de 160 degrees Fahrenheit. Yọ ati ki o tutu ni ṣoki ṣaaju ki o to sìn.
* Ti ẹran ẹlẹdẹ ko ba tete ṣiṣẹ ni kiakia, o le jẹ ki ẹran naa jẹ fun iṣẹju 5 ṣaaju ki o to tan wọn.
Awọn iyatọ
Fun adun diẹ ẹ sii, fi afikun ata ilẹ kun diẹ nigbati o ba ni ẹran ẹlẹdẹ pẹlu oyin. Ti o ba nilo aropo fun oyin, gbiyanju lati lo suga brown.
Atilẹyin Ilana Ilana Kannada
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 599 |
| Ọra pupọ | 29 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 188 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 562 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 30 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 53 g |