Yi ipara yinyin blueberry jẹ ọlọrọ, ọra-wara, ati ẹwà. Sin ipara yinyin yii ni apejọ ooru tabi iṣẹlẹ pataki.
Eyi yoo jẹ iyanu pẹlu akara oyinbo owun tabi pẹlu itanna akara oyinbo kan tabi alabapade oyin tuntun ti o nipọn.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo blueberries (rinsed ati ki o mu lori)
- 3/4 ago gaari granulated (pin)
- Oje ti 1 lẹmọọn (nipa 3 tablespoons)
- 2 agolo eru ipara
- 1 ago wara gbogbo
- 6 tobi ẹyin yolks
- 1 teaspoon fanila
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni igbesi oyinbo kan, awọn buluu ti o ni ooru pẹlu 1/4 ago gaari, sisọpo, titi ti awọn blueberries pop ati adalu ṣe sisun kekere kan, nipa iwọn 8 si 10. Fi akosile si itura tutu lẹhinna refrigerate si didi.
- Ni titobi pupọ, darapọ gaari ti o ku, lẹmọọn lemon, ipara, ati wara.
- Fi lori alabọde-kekere ati ooru, sisọ ni nigbagbogbo, titi gbona ati pe o bẹrẹ lati simmer. Ma ṣe jẹ ki ikunra naa ṣan.
- Ni ekan, whisk papọ ẹyin yolks; whisk nipa idaji ninu adalu gbona sinu ẹyin yolks.
- Tú ẹyin adalu epo sinu afẹfẹ adalu ni saucepan ati ki o ṣeun, saropo, titi adalu yoo fi fi ẹhin kan pada. Oju kan ti o nipọn yoo wo ati pe nigbati o ba n lọ ika ika rẹ lori iboju, ko ni ṣiṣe sinu orin ti ika rẹ ṣe.
- Fi iyẹfun naa sinu ekan; bibẹrẹ ni kikun ninu firiji tabi yinyin wẹwẹ.
- Agbo ninu adalu blueberry.
- Gbiyanju lẹhin awọn ilana itọnisọna ẹrọ ẹrọ yinyin .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 713 |
| Ọra pupọ | 51 g |
| Ọra ti a lopolopo | 30 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 367 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 146 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 54 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 14 g |