Bọọdi kekere ti o wa laisi ti o wa lalẹ wulẹ lẹwa ati awọn ohun idaniloju. Awọn ẹiyẹ oyinbo titun ni o dara julọ nigbati wọn ba wa ni akoko, ṣugbọn o tun le ṣe asọ ounjẹ yii nigbakugba ti ọdun pẹlu awọn peaches ti a ti tu. O tun le lo awọn ṣiṣilo ti a fi sinu ṣiṣan ti o ba yọ awọn gaari granulated, tabi o le gbiyanju lati lo apple kikun, rhubarb, tabi awọn strawberries. Sibẹsibẹ o ṣe ipinnu lati ṣe e, asọrin yii jẹ daju lati di ayanfẹ pẹlu ẹbi rẹ.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo
- gbogbo iyẹfun-gbogbo (13 1/2 iwon )
- 1 tablespoon plus 1 teaspoon yan lulú
- 1 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon ilẹ
- eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 ago ina brown suga (ìdúróṣinṣin aba ti)
- 6 bota ounce (nipa 3/4 ago, ti o rọ)
- 1/2 ago pecans (ti a ge gege)
- 1 ẹyin nla
- 3/4 ago wara
- Eyi je eyi: 1/4 ago eso igi gbigbẹ oloorun
- 8 si 10 alabọde peaches (nipa 2 poun)
- 1 si 1 1/2 agolo granulated suga (lati jẹ ki awọn ẹja wẹwẹ)
- 1 ago
- iyẹfun fifpping buru
- 1/2 teaspoon vanilla jade tabi nipa 1/4 teaspoon ti almondi jade
Bawo ni lati Ṣe O
- Ninu ekan ti o dapọ jọpọ iyẹfun, adiro omi, iyo ati eso igi gbigbẹ oloorun. Ṣiṣan ninu suga brown, awọn lumps ti o tobi soke. Pẹlu kan pastry Bọọlu tabi ọwọ, ge ni bota titi adalu jẹ crumbly. Ṣiṣan ni ge pecans.
- Ni ago tabi ekan kekere, whisk awọn ẹyin pẹlu wara. Fi awọn wara ati ẹyin ẹyin sinu adalu akọkọ; mu pẹlu orita titi ti a fi dapọ.
- Tan awọn ipara bii ti o wa ni isalẹ 8 tabi 9-inch ti o wa ni ibẹrẹ ati isalẹ. Tetele eruku pẹlu iyẹfun.
- Tàn idaji awọn esufulawa lori kọọkan isalẹ si laarin nipa 1/2-inch ti eti.
- Wọ awọn iyẹfun fẹlẹfẹlẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun , ti o ba fẹ.
- Ṣẹbẹ ni 425 F fun iṣẹju 12 si 15, tabi titi ti o fi jẹ brown. Itura.
- Peeli, bibẹ pẹlẹbẹ ati awọn peaches sweeten pẹlu nipa 1 1/2 agolo gaari tabi lati lenu. Ni ekan kekere kan, ipara oyinbo pẹlu vanilla tabi almondi jade titi ti tutu.
- Fi ifarabalẹ gbe ibi kukuru kan lori awo, oke pẹlu pẹlu idaji awọn eeka ati ipara ti a nà. Top pẹlu kukuru keji ati awọn peaches ati awọn ipara ti a ti tu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 486 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 111 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 632 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 65 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 8 g |