Ọna ti o ni igbadun, ti o dara julọ lati gbadun awọn brownies, akara oyinbo brownie yii jẹ ohun ti o pọju pẹlu ọrọ onibara yii.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1 1/2 agolo gaari
- 1/2 ago plus 1 tablespoon unsweetened koko lulú
- 3/4 teaspoon yan lulú
- Teaspoon 3/4 iyọ
- 1/2 ago omi
- 1/4 ago unsweetened
- alikama (tabi soy wara)
- 3/4 ago epo canola
- 1/2 teaspoon fanila jade
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 350 F. Imọlẹ daradara kan 9 "yika akara oyinbo pan ati ki o ṣeto akosile.
- Ni ekan ti a dapọ alabọde, ṣajọ pọ ni iyẹfun, suga, koko lulú, iyẹfun yan , ati iyọ. Ni ekan kekere ti o dapọ, pa pọ pọ omi, almondi, epo canola, ati vanilla. Fi awọn eroja tutu si gbigbẹ, dapọ titi o kan ni idapo.
- Tú batter sinu ipese ti a ti pese ati beki fun iṣẹju 25, tabi titi ti a fi si ihin-ehin si ile-iṣẹ wa jade mọ. Gba laaye lati tutu tutu lori apo-itọlẹ ti itanna ti waya ṣaaju ki o to pẹlu vegan ganache , ti o ba fẹ.
** Ohunelo yii jẹ o dara fun alai-ara, koriko, ajewewe, alaiba-free, gluten-free, free lactose, ati awọn ounjẹ ti kii ṣe alikama, ṣugbọn bi eyikeyi ohunelo ti a pinnu fun awọn eniyan pẹlu awọn nkan ti ara korira tabi awọn ihamọ ounjẹ, jẹ ki ka gbogbo awọn aami akọọlẹ ti o dara ju lati rii daju pe ko si awọn eroja ti a dabobo ti ara-ara (tabi awọn allergens miiran, ti awọn wọnyi ba kan si ọ).
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 450 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 296 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 59 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |