Daju, o ti ni awọn fries Faranse, awọn itọri ọdunkun fries ati awọn olutọju plantain, ṣugbọn ti o ti gbiyanju igbasilẹ (yuca) fries?
Ṣe wọn ni akoko kan ati pe iwọ yoo jẹ eeku. Wọn ṣe rọrun lati ṣe ati pe o le ṣe akara fun wọn ṣaaju ki o to frying ṣugbọn wọn jẹ bi igbadun sisun ni natural. Mo fẹ wọn bi o ti jẹ.
Ṣe afiwe awọn fifẹ wọnyi pẹlu ohunelo Chips Caribbean yuca yi.
Ohun ti O nilo
- 2 pulu awo (yuca)
- iyo lati lenu
- dudu dudu lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
Peeli cassava (yuca) ati ki o ge sinu awọn ege 4-inch, lengthwise.
Fi ikoko sinu ikoko, bo pẹlu omi ati mu sise. Nigbati ikoko ba de si sise, akoko pẹlu iyo lati lenu. Jẹ ki koriko siga titi ti o fi ni itura elegede.
Ṣi turari daradara daradara ki o jẹ ki itura lati mu.
Ge awọn ege igbesẹ ni idaji ki o si yọ ideri ni arin. Ge awọn ege ti a ti yọ ni awọn ege 1/2-inch.
Ooru epo ni ibusun tutu titi tiga fi gbona. Ṣiṣẹ ni awọn ipele, fry cassava pieces titi ti wọn fi rọra browned.
Lilo ṣiṣan ti a fi slotted, yọ igbasilẹ fuefu lati epo epo ki o jẹ ki sisan lori iwe toweli. Akoko pẹlu ata dudu ati sprinkling ti iyọ.
Sin bi o ṣe fẹ Faranse.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 363 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 106 mg |
| Awọn carbohydrates | 86 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 3 g |