Ṣe awọn ohunelo yii ti o rọrun fun itọpa igi gbigbọn ti o ni irun ori rẹ, ati ki o ni akoko lati gbadun ile-iṣẹ rẹ ki o si pese iyokù ounjẹ naa. Crockpot oyin eweko eweko ham jẹ ohunelo ti o rọrun ti o mu jade ni adun ti dun ati salty ham si pipe.
Omu ẹran-ọgan ni yoo ni diẹ ẹ sii ju igbadun boneless lọ; o jẹ kanna fun adie ati eran. Ọna kan ti o dara julọ nipa lilo egungun-inu ẹran ni pe iwọ ni egungun egungun nigbati o ba yọ eran kuro. Lo o lati pin bii ti o fẹpa fun aleji keji ti o jẹ ọfẹ!
Apapo ti suga brown, eweko, ati oyin ṣe itanna lori dida bi o ṣe n ṣeun. Ati ọna ayika ti o lọra sisun ni pipe fun ṣiṣe ham ti o tutu pupọ ati tutu. Ọpọlọpọ awọn alamu dabi ẹni pe o gbẹ ninu lọla; ti kii yoo ṣẹlẹ ni kúrùpù!
Ti o ba fẹran, o le ṣayẹyẹ igi ti o ni gbogbo awọn cloves ṣaaju ki o to fi awọn glaze. O kan tẹ awọn cloves rọra ṣugbọn ṣinṣin sinu eran, tọka si isalẹ. Fun abo kan iwọn yii, nipa 24 cloves ni iye deede. Eyi jẹ iṣẹ nla fun awọn ọmọde ni owurọ Ọjọ ajinde.
Yi ngbe gbọdọ wa pẹlu awọn poteto scalloped diẹ ninu awọn too. Ọkan ninu awọn ayanfẹ wa, poteto titobi nla , jẹ irorun lati ṣe, pupọ ọlọrọ, ati pe o wa ni adiro nigba wakati to kẹhin ti ngbe n ṣiṣẹ. Fikun saladi gelatin tabi meji, ọṣọ ti o dara ti o dara, ati diẹ ninu awọn fluffy ati ọbẹ ale wa fun igbadun iyanu kan.
Nigbati alẹ ba dopin, jẹ ki o jẹ ki o jẹun ni kiakia. Lo o lati ṣe awọn ounjẹ diẹ sii; ipalara ham jẹ ohun nla lati ni ọwọ. Gbadun gbogbo ojola.
Ohun ti O nilo
- 5a ẹlẹdẹ poun (egungun-inu, ni kikun ni sisun)
- 1/2 ago apple oje
- 1/2 ago brown gaari
- 1/3 ago Dijon eweko
- 1/4 ago oyin
- 2 tablespoons lẹmọọn oje
- 1/4 teaspoon ata
Bawo ni lati Ṣe O
- Ge awọn ipara ti o wa ni igbala ti o nipọn 1/2-inch nipọn lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn glaze. Gbe awọn ngbe ni kan 5 quart crockpot ki o si tú apple oje lori ham.
- Darapọ gaari brown, eweko, ati oyin, lemon juice, and pepper in a small bowl and mix up well. Tan yi adalu lori koriko, ṣiṣẹ si sinu awọn slashes.
- Bo ori crockpot ati ki o ṣeun ni isalẹ fun wakati mẹfa si mẹjọ tabi titi ti ngbe yoo fi han 160 F lori ounjẹ ounjẹ ounjẹ.
- Yọọ ọpa kuro lati inu ounjẹ ti o lọra nipa lilo awọn ipara nla meji. Gbe ori itẹmọlẹ ati ki o bo pẹlu bankanje. Jẹ ki duro iṣẹju mẹwa. Bibẹ pẹlẹbẹ ki o si sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 361 |
| Ọra pupọ | 16 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Iṣuu soda | 2,252 mg |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 34 g |