Crockpot Italian Sausage ati Peppers jẹ ohun elo ti o rọrun pupọ ati adun ti o n ṣe ni gbogbo ọjọ nigba ti o nšišẹ ṣe awọn ohun miiran. O jẹ ohun-elo iyanu kan lati wa si ile si. O le sin pẹlu pẹlu pasita tabi ti iresi jinna, tabi kan sita o ni oke nla kan ki o si tẹ sinu.
Itusisi ti Italy ni a ṣe ni awọn oriṣiriṣi meji: gbona ati dun (tabi ìwọnba). Awọn igbadun fun awọn mejeeji jẹ fere kanna, lilo basil, ata ilẹ, parsley, paprika, fennel, ati oregano, ṣugbọn irufẹ gbona tun nlo awọn flakes ata pupa. O le lo awọn iru omiiran miiran ninu atunṣe yii paapaa ti o ba fẹ. Soseji Polish yoo jẹ iyanu, ati pe o ko nilo lati ṣaju rẹ ṣaaju ki o to fi kun si sisun ounjẹ lọra.
Fi sisẹ yii ṣiṣẹ pẹlu sisun iresi brown ti o jinna lati ṣe alabọde iyanu. Gbẹdi alawọ kan ti a fi pẹlu awọn ege ati awọn cubes ti piha oyinbo yoo jẹ apẹja ẹgbẹ pipe. Diẹ ninu awọn ounjẹ ata ilẹ tabi awọn iṣọ akara fi diẹ ninu awọ ati iyatọ ti o dara. Fun tọkọtaya, pese akara oyinbo tabi akara kan lati ibi-beeri. Gbadun gbogbo ojola.
Ohun ti O nilo
- Igiṣan ọṣọ ọdun 2 tabi gbigbọn ti o gbona tabi iru ẹru omi miiran
- 2 alubosa ofeefee, ge
- 1 ata almondi apara, ge sinu awọn ege 2 "
- 1 ata ata ti pupa, ge sinu awọn ege "2"
- 1 alawọ ewe ataeli, ge sinu awọn ege 2 "
- 2 leaves leaves
- 4 cloves ata ilẹ, minced
- 1 (14 ounṣi opo) le awọn tomati diced, undrained
- 1 (6 iwon haunsi) le ṣaati tomati
- 1/2 ago waini pupa pupa tabi omi
- 1 tablespoon si dahùn o parsley leaves
- 1/2 teaspoon si dahùn o leaves oregano
- 1/2 teaspoon si dahùn o
- Basil leaves
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata funfun
Bawo ni lati Ṣe O
Cook awọn soseji ni skillet ti o wuwo lori ooru alabọde titi ti o fi n ṣe browned, titan lẹẹkọọkan.
Layer idaji awọn alubosa lori isalẹ ti 4 quart crockpot, lẹhinna fi idaji awọn ata. Fi gbogbo awọn soseji browned, lẹhinna gbogbo awọn alubosa ati awọn ata. Fi awọn leaves leaves ati ata ilẹ kun.
Darapọ awọn tomati ti a ko ni awari ti a ti diced, oṣuwọn tomati, waini pupa, parsley, oregano, basil, iyo, ati ata ni skillet ati ki o dapọ daradara lati darapo.
Tú ipara tomati yii lori ounje ni crockpot.
Bo onisẹ ti o lọra ati ki o ṣeun ni isalẹ fun wakati meje tabi titi ti isinmi fi jẹ 165 ° F lori ounjẹ onjẹ. Yọ kuro ki o si yọ awọn leaves leaves kuro.
Ṣe ounjẹ obe; ni aaye yii o le fi diẹ ẹ sii diẹ ninu awọn ewebe ti o ba fẹ. Olusẹwe lọra naa duro lati mu awọn gbigbẹ ti awọn ewebe kuro, ki akoko lati le ṣaju ṣaaju ki o to sin.
Ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ lori iresi sisun tabi pasita.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 330 |
| Ọra pupọ | 22 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Iṣuu soda | 696 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 15 g |