Pizza ati warankasi lọ ọwọ ni ọwọ lori pizza ibile. Ṣugbọn yi ohunelo pizza ṣe iranlọwọ fun awọn ajeji eniyan lati gba pizza mojo pada. Yi ohunelo ti ajẹsara yoo fọwọsi awọn cravings rẹ fun pizza ati pe a le mu dara pẹlu awọn ti o fẹ ti awọn toppings pẹlu warankasi alai-waini. Awọn ata ilẹ ati alubosa mu igbadun ti obe pizza-itaja-itaja. Awọn tomati ti a fi kun fun apẹrẹ pizza.
Awọn okun-inu ero ati imọran Ilana
Lakoko ti ohunelo yii ko ni beere warankasi, o le ma lọ nigbagbogbo fun ọna ti kii-warankasi. O kan kun ayanfẹ rẹ ti Ile-Ile-Ile-ọsan lati fi kun pizza rẹ. Lẹhin ti ntan awọn obe pizza lori erunrun, kí wọn jẹ warankasi ti ko ni laisi ṣugbọn o ṣeun lori oke ti obe. Oke pẹlu awọn ẹja rẹ ati awọn ẹran ara koriko (ti o ba lo) ati beki kuro.
Eyi ni awọn ọna afikun lati ṣe afihan ohunelo yii:
- Fi afikun igbadun diẹ sii. Ṣọ soke ipele kan ti Vegan Pesto tan o pẹlẹpẹlẹ si erunrun ati ṣaaju ki o to obe pizza tabi lati fi awọn toppings ti o wa pẹlu pesto ṣaju fifi si pizza.
- Lo tofu! Fi kun tofu , GrilledTofu , tabi paapa Tofu Ricotta si pizza rẹ pẹlu awọn veggies.
- Lọ Faranse. Lẹhin ti o ti sọ pizza rẹ pamọ, ṣe iṣẹ pẹlu awọn ege Pate Pọnti Herbed fun itanna ọlọrọ. Awọn eroja ti Olu ati thyme ṣe eyikeyi pizza korin!
- Awọn ohun èso soke. Dipo lilo awọn obe pupa, tan Itanna-Free Queso lori oke ti erun ṣaaju ki o to yan ki o fi ọwọ kan jalapenos pẹlu awọn veggies. Sin pẹlu awọn ẹgbẹ ti Salsa ti ile ati guacamole.
Ohun ti O nilo
- 1
- gbogbo-alikama pizza erunrun
- 2 tablespoon epo olifi (diẹ sii fun brushing)
- 3 cloves ata ilẹ (tobi)
- 1 ago alubosa (pupa, ge)
- 1 ata ṣẹli (alawọ ewe, ge)
- 1 iwon olu (crimini, ti ge wẹwẹ)
- 1/2 ago obe tomati (apo-pizza pizza-itaja, tabi bi o fẹ)
- Tomati mẹrin (Roma, ti ge wẹwẹ)
- Eyi je eyi: iyọ iyo (fun sprinkling)
Bawo ni lati Ṣe O
- Mura Pupọ Pizza Gbogbogbo ni ibamu si awọn itọnisọna ohunelo. Ṣe ṣagbe adiro si 425F. Bọtini oṣuwọn pizza pan tabi dì dì.
- Ni titobi nla kan, gbona epo olifi ati ki o sọ awọn ata ilẹ ati alubosa fun awọn iṣẹju 3-4, tabi titi awọn alubosa yoo jẹ asọ. Fi ata ati ata alawọ ewe kun, ki o si fun diẹ fun iṣẹju 2-3, tabi titi gbogbo awọn ẹfọ yoo jẹ asọ ti o si dun ṣugbọn kii ṣe soggy. Yọ kuro lati ooru.
- Rọ jade Pust Crust ni ibamu si awọn itọnisọna ohunelo ati gbe lori iwe ti a pese silẹ. Ṣẹda erunrun pẹlu ọwọ rẹ. Lilo iṣuu nla kan, fi sibẹ awọn obe pizza ti a rà-itaja ni arin ti pizza ati ki o tan jade si eruku. Fi awọn ẹfọ ti o ṣeun lori oke ti erunrun lati ṣe pinpin daradara, lẹhinna oke pẹlu awọn ege tomati Romu. Ṣiyẹ ni erupẹ pẹlu epo olifi ki o si wọn pẹlu iyọ iyo. Ṣeki fun iṣẹju 16-20, tabi titi ti erupẹ jẹ brown brown. Sin gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 155 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 231 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 6 g |