Dun ati Sour Beef Stew Recipe

Iduro ti eran malu ti aṣa ni ayipada kan pẹlu ohunelo didun ati igbadun tanki yii. Akara oyinbo ti a fi n ṣafihan simẹnti ni sisun kukuru pẹlu awọn Karooti, ​​suga brown, ati kikan. Brown eran malu ti o wa niwaju, ṣe ohun gbogbo ni onisẹ fifẹ ati ki o wa si ile si igba otutu igba otutu!

Awọn ilana itọju Beef diẹ sii

• Pipe Ẹjẹ Nkan
• Burgundy Beef pẹlu awọn Noodles

Ohun ti O nilo

• Opo eran ẹlẹdẹ meji, ge sinu awọn cubes 1/2-inch
• 1/4 ago iyẹfun
• 1 teaspoon iyọ
• 1/8 teaspoon ata
• 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
• 1 ago ge alubosa
• 6 Karooti nla, ge sinu awọn ege 3/4 inch
• 1/4 ago gaari brown
• 1/2 ago kikan
• 1 tablespoon Worcestershire obe

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ilọ iyẹfun, iyọ, ati ata; egbẹ malu ni adalu.
2. Ooru epo ni skillet ati brown eran ni gbogbo awọn ẹgbẹ.
3. Gbe Karooti ni isalẹ ti sisun sisẹ; fi eran ati alubosa sii. Darapọ awọn eroja ti o ku ati ki o fi kun lati fa fifalẹ.
4. Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 8 si 10. Sin pẹlu awọn nudulu ti a da jinna tabi iresi.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	374
Ọra pupọ	17 g
Ọra ti a lopolopo	5 g
Ọra ti a ko peye	9 g
Cholesterol	101 mg
Iṣuu soda	283 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	19 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	34 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)