O le ṣe iyipada ni pato nipa ohunkohun fun awọn ẹfọ alumini tutu ti o tutu ni yi ohunelo ti o ni imọran marun fun Easy Souppot Meatball Soup. Gbiyanju fifi awọn Karooti ti ge wẹwẹ, awọn alubosa kan ti a ge, boya kan ọdunkun tabi awọn meji.
O le ṣe Easy Meatballs ti ara rẹ dipo ti rira awọn ohun ti a ti ṣetan ti a ti tu ti o ba fẹ. Awọn ounjẹ ti o yẹ ki o wa ni tio tutunini nigbati a ba fi kun wọn si oluṣakoso sisẹ, nitorina ṣe wọn ni iwaju akoko, itura wọn, ki o si din bi o ba fẹ lo ikede ti a ṣe ni ile.
Nitoripe ohunelo yii jẹ obe, o jẹ ọlọdun pupọ. Ti o tumọ si pe o le ṣe ọpọlọpọ awọn ayipada ati awọn ohunelo yoo si tun ṣiṣẹ ati ki o jẹ ti nhu. Nigbati o ba lu lori apapo ti o fẹ, rii daju lati kọwe si isalẹ ki o le tun ẹda rẹ.
Ati ki o ni igbadun fun fifẹ oyinbo sisun kukuru. Awọn ọna abayọ ati awọn akojọpọ wa ni ailopin!
Ohun gbogbo ti o nilo lati sin pẹlu bimo yii jẹ saladi alawọ kan ati boya diẹ ninu awọn ounjẹ ounjẹ, awọn okuta, tabi awọn onjẹ. Joko, sinmi, ki o si gbadun onje ti o rọrun yii.
Ohun ti O nilo
- 1 (16 iwon haunsi) apo tio tutunini ti a ti da awọn ẹran-ara
- 2 (14 ounji) awọn agolo ti a ti di afẹfẹ
- 1 ago omi
- 2 14 ounṣi awọn tomati tomati ti a le danu pẹlu ewebe (undrained)
- 1 (16 iwon haunsi) awọn ẹfọ alubosa ti a tutu tutu
- 1 teaspoon si dahùn o leaves thyme
- 1/8 tsp. Ata
Bawo ni lati Ṣe O
Darapọ awọn ounjẹ ti ajẹju tutu, broth, omi, ati awọn tomati ni oṣupa 3 to 4 quartckpot.
Bo ki o si din ni isalẹ fun wakati mẹjọ si mẹwa tabi titi ti awọn ounjẹ jẹ tutu nigbati a gun pẹlu orita. Nibble lori ọkan lati rii daju pe o dara ati gbigbona.
Tún ninu awọn ẹfọ ti a fi oju tutu, thyme, ati ata ati ki o dapọ daradara. Bo ati ki o tẹ ni kia kia fun wakati kan tabi titi awọn ẹfọ yoo fi tutu ati gbigbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 235 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Iṣuu soda | 952 mg |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 12 g |