Lima Bean Crock Pot Casserole

Wọn jẹ awọn ewa awọn alakoko alailowaya pẹlu awọn iṣan ati awọn adalu iyọ brown. Epara ipara wa ni afikun ni opin akoko sise.

Ohun ti O nilo

• 1 iwon awọn ewa ti o gbẹ
• 1/2 ago bota
• 2 tablespoon molasses
• 3/4 ago ti a fi adari suga brown
• 2 teaspoons iyọ
• 1 tablespoon eweko eweko
• 1/2 ago epara ipara

Bawo ni lati Ṣe O

1. Fi awọn ewa sinu agbọn nla tabi adiro Dutch ati ki o bo pẹlu omi; Rẹ lẹẹkan.
2. Ṣẹgbẹ awọn ewa ati ki o fọwọsi ikoko pẹlu omi lati bo awọn ewa; mu lati ṣiṣẹ, dinku ooru si kekere, ati simmer ni rọra tutu tutu. Sisan.
3. Ni onisẹ fifẹ, darapọ awọn ewa ati awọn bota ti o gbẹ.
4. Ni ekan kan, darapọ awọn molasses, suga brown, iyo, ati eweko tutu. Fi kun awọn ewa ati ki o dapọ lati darapo.
5. Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 3 si 5.

1. Fi ipara ekan kun ni iṣẹju 15 si 20 ṣaaju ki awọn ewa ti ṣee.

O Ṣe Lè Bọ

Crock Pot Ham Hocks ati Lima awọn ewa

Crock Pot Baby Lima Awọn ọmọde pẹlu Ham

Bọtini Baby Bean Lima

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	444
Ọra pupọ	19 g
Ọra ti a lopolopo	12 g
Ọra ti a ko peye	5 g
Cholesterol	52 mg
Iṣuu soda	832 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	60 g
Fiber ti Dietary	8 g
Amuaradagba	10 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)