Eyi jẹ eroja ti o rọrun pupọ ati ohunelo oyinbo ti awọn oyinbo, ati pe o mu ounjẹ nla kan fun eyikeyi alẹ ti ọsẹ. Fi saladi ti a fi sinu rẹ ati awọn iyọ ti o gbona tabi akara crusty fun onje pipe kan. Mo lo ayanfẹ arrabbiata ayanfẹ wa ni ohunelo yii, ṣugbọn eyikeyi marina dara tabi tomati obe yoo ṣiṣẹ.
Wo eleyi na
Rigatoni Pẹlu Soseji ati Parmesan
Ritiro Biti o rọrun
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ onibara
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1 alubosa nla, ge
- 1/2 alawọ ewe ataeli, ge
- 1 wopo seleri, ge
- 3 cloves ata ilẹ, minced
- 1 1/2 poun ilẹ malu
- 1 nla nla (32 oun)
- pese ounjẹ spaghetti , ayanfẹ rẹ
- 3 tablespoons tomati lẹẹ
- iyo ati ata, lati lenu
- 2 agolo turari Kedari Cheddar
Bawo ni lati Ṣe O
- Cookie Cook ni ounjẹ ti a fi salted omi ti o tẹle awọn itọnisọna package. Ṣọra macaroni ni inu ẹmi-oyinbo ki o si fi omi ṣan.
- Preheat lọla si 350 F.
- Fun sita kan 2 1 / 2- si 3-quart yan satelaiti pẹlu fifọ fun fifun tabi bota lorun.
- Ni titobi nla kan, gbona epo olifi lori ooru alabọde. Fi alubosa, ata ataeli, ati seleri kun; Cook, saropo, fun iwọn 3 si 4, titi tutu. Fi awọn eran malu ilẹ kun ati ki o Cook, saropo ati fifọ soke, titi ti ko to Pink. Fi awọn ata ilẹ kun ati ki o Cook fun iṣẹju 1. Fi awọn obe spaghetti ati obe tomati sii. Mu si simmer. Simmer fun iṣẹju 5. Fikun-jinna ati ki o mu macaroni mu ki o si mura lati parapo.
- Gbe lọ si satelaiti ti yan. Top pẹlu warankasi ati beki fun 20 si 25 iṣẹju, titi ti warankasi ti warankasi ati pe adalu ti wa ni bubbly.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 975 |
| Ọra pupọ | 45 g |
| Ọra ti a lopolopo | 21 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 181 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 708 mg |
| Awọn carbohydrates | 72 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 68 g |