Ohunelo yii fun awọn akara oyinbo gingerbread jẹ ọlọrọ ati awọn ohun ti a ṣe pẹlu flastored pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn turari ati awọn molasses. O jẹ ayanfẹ ẹbi, o si n pe awọn ounjẹ ti o dara ju dipo aṣaati macrobiotic. Awọn akara oyinbo naa ṣe daradara, le ni tio tutunini, o si jẹ ẹlẹwà pẹlẹbẹ tabi pẹlu ohun ounjẹ ounjẹ. A fẹfẹ paapaa pẹlu Pear Ginger Compote , Ipara Wolinoti , tabi Vanilla Tofu okùn .
Ohun ti O nilo
- 1 ¼ agolo iyẹfun (gbogbo alikama alikama)
- 1 ¼ agolo iyẹfun (unbleached pastry)
- 2 teaspoons yan lulú
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1 tablespoon Atalẹ (ilẹ)
- 2 teaspoons eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 teaspoon cloves
- 1/2 teaspoon iyọ (okun)
- 3/4 ago olifi epo (afikun wundia)
- 2/3 ago ti awọn awọ (dudu, unsulfured)
- 2/3 ago omi ṣuga oyinbo (dudu)
- 3/4 ago wara wara (tabi wara iresi)
- 1 tablespoon zest (lẹmọọn tabi osan)
- Eyi je eyi: 1/2 ago crystallized Atalẹ (ge)
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe adiro si 325 F
Eso girafẹlẹ ni 9x13 "yan satelaiti.
Ni ekan ti o dapọ ṣe fifẹ papọ awọn flours, itanna imọ ati omi onisuga, Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun, cloves ati iyọ.
Ni epo kan ti a ti sọ pọ, awọn ti o wa ni iṣan, omi ṣuga oyinbo, soy wara ati zest. Ṣe kanga ni awọn eroja ti o gbẹ ki o si fi adalu tutu si wọn. Ilọ ni kiakia ṣugbọn rọra titi ti o fi dan. Maṣe ṣe alapọ. Aruwo ni Ginger crystallized.
Tú batter sinu yan sẹẹli, gbe si agbọn aarin ti adiro, ki o si ṣe beki iṣẹju 40-45, titi ti a fi fi ọpa to ni aarin ti akara oyinbo naa mọ.
Jẹ ki tutu iṣẹju 20 ṣaaju ki o to sin.
Aṣẹ 2009 nipasẹ Jen Hoy
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 299 |
| Ọra pupọ | 16 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 534 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 39 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |