Yi lasagna adiye oto ni a ṣe pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn nudulu lasagna, alawọ salatillo salsa ati salsa tomati, cilantro, warankasi Mexico, ọbẹ, tomati diced, ati adie adiro.
Awọn eroja Tex-Mex ṣe eyi ti o dara ju lasagna ohun ounjẹ pataki ti ebi rẹ yoo beere fun lẹẹkansi.
Lati ge isalẹ lori akoko akoko, ṣiṣe awọn adie ni ojo kan ni ilosiwaju tabi ra adie adẹtẹ kan tabi awọn ege adẹtẹ ni kikun.
Ohun ti O nilo
- 9 awọn nudulu lasagna (ti a daun al dente, drained)
- 1 tablespoon epo olifi
- 1 iwon osun ọgbẹ adanirun
- Iyọ ati ata lati lenu
- Chili lulú lati lenu
- 3 tablespoons bota
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1 1/2 agolo wara
- 1 ago tomatillo salsa verde
- 6 si 8 alubosa alawọ (thinly ti ge wẹwẹ)
- 2 tablespoons alabapade cilantro (ge)
- 2 agolo shredded Mexico ni onje oyinbo parapo
- 1 ago salu chunky (pin)
- 10 si 12 iwon ounjẹ ti o tutu (thawed ati squeezed gbẹ)
- 2 awọn tomati nla (diced)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni titobi nla kan, gbona epo olifi lori ooru alabọde. Fi ṣaṣeyẹ ṣinṣin kọọkan adiye adie sinu awọn eegun ti o kere ju tabi awọn ila. * Fọwọsi pẹlu iyo, ata, ati erupẹ chili lẹhinna sọ awọn adie ninu epo ti o gbona, ti o n yipada nigbagbogbo, titi a fi jinna nipasẹ, nipa iwọn 8 si 10. Gbẹ adie naa ki o si fi akosile sile.
- Ni alabọde saucepan, afẹfẹ ooru lori alabọde kekere-kekere. Fi iyẹfun kun ati ki o ṣeun, saropo, fun iṣẹju meji. Fi awọn wara ati tomatillo salsa ati ki o Cook, saropo, titi thickened. Bọ ninu alubosa alawọ, cilantro, ati warankasi. Ṣeun ati fi iyo ati ata kun, bi o ba nilo.
- Ooru adiro si 350 F.
- Tan nipa idaji salsa chunky ni pan-9-nipasẹ-13-by-2-inch bak pan. Ṣe agbelebu 3 awọn ẹgbẹ nudulu lapapọ ni ẹgbẹ-ẹgbẹ lori ipele Layasi. Top awọn nudulu lasagna pẹlu idaji akara, idaji awọn adie ti a fa, ati idaji awọn tomati diced.
- Tàn pẹlu nipa 1 ago ti adalu akara oyinbo.
- Tun pẹlu awọn nudulu mẹta diẹ, ẹhin ti o ku, adie ti o ku, ati awọn tomati ti o ku.
- Tan pẹlu miiran 1 ago ti adalu obe ti warankasi.
- Top pẹlu awọn orun ti o ku ati lẹhinna tan pẹlu awọn salsa chunky ti o ku ati iyokọ iyọ ti iyọ ti o ku.
- Bo pẹlu bankanje ati beki fun ọgbọn išẹju 30. Yọ wiwọn naa ati beki fun iṣẹju 10 si 15 to gun.
* Lati ṣe igbasẹ adie igbaya adiye sinu awọn abọ-igi meji, gbe ọwọ kan si oke ti igbaya igbi adiye ati bibẹ pẹlẹpẹlẹ lati ipari opin si opin ti o kere.
RSS Comments
"Mo ti ṣe ọpọlọpọ igba ati pe gbogbo eniyan fẹran rẹ! Emi yoo ṣun adie ninu apo ikoko mi lori kekere nigba ti n ṣiṣẹ ki o ṣetan lati mura nigbati mo ba pada si ile, eyi jẹ rọrun lati mura lẹhin iṣẹ ọjọ kan." Jules
"Eyi jẹ kekere kan diẹ ninu awọn nkan ṣugbọn ko nira pupọ lati ṣe. Mo paarọ awọn ọpa lasagna free fun pasita. Ọkọ mi fẹran rẹ! O wa ninu folda ayanfẹ bayi." ZG
O Ṣe Lè Bọ
Adie Lasagna pẹlu White ati Red obe
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 878 |
| Ọra pupọ | 41 g |
| Ọra ti a lopolopo | 17 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 126 MIG |
| Iṣuu soda | 1,421 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 83 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 45 g |