Pẹlu awọn alabapade strawberries ti o dun, awọn koriko ti o wa ni adẹtẹ , alubosa pupa, warankasi wa, ati adie adie ti o wa ni ori ibusun ọṣọ, saladi yii jẹ akoko ooru pipe (tabi nigbakugba!). O jẹ imọlẹ, itura, ati jije saladi ti o gbajumo sii. Sibẹsibẹ, ohun ti o ṣafọtọ iru saladi adie oyinbo kan pato ti o yatọ si awujọ ni o jẹ wiwu ti ọti-waini ti champagne.
Awọn wiwọ ti nfun fọọmu ati awọn ohun itaniloju julọ, ṣugbọn o jẹ ohun iyanu iyara lati dapọpọ ati mura. Fun awọn esi ti o dara ju, darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu idẹ ọkọ tabi omiiran miiran pẹlu ideri ile-iṣọ, pa ideri naa ni wiwọ, ki o si gbọn daradara titi gbogbo awọn eroja ti darapọ (jọwọ rii daju pe o daju ideri daradara ... bibẹkọ ti o le nilo lati tọju imọran wọnyi!). Ni ibomiran, o le fa ohun gbogbo jọ ni ekan kekere kan, ṣugbọn mo fẹran ọna ti o dara julọ. O tun jẹ ọna ti o rọrun lati tọju ọṣọ eyikeyi ti o bajẹ ti o le ni (ati ki o ge isalẹ lori awọn ounjẹ, eyi ti o jẹ nigbagbogbo a win!).
Rii daju pe o ṣaṣọ imuradi saladi akọkọ, bi o ṣe funni ni afikun akoko fun awọn eroja lati ṣajọpọ gangan.
Oṣuwọn adie oyinbo yi jẹ nla pẹlu arande tabi jinde adie, tabi o le jẹ oyin tabi ṣaju awọn ọsin adie pataki fun ohunelo yii, ati awọn itọnisọna fun ṣiṣe bẹẹ ni o wa ni opin ohunelo.
Ohun ti O nilo
- Fun aṣọ asọ:
- 1/3 ago afikun olifi epo olifi
- 1/4 ago oyinbo kikan
- 2 Kọọpọn tablespoons (gbogbo igi dijon)
- 1 Oyẹfun oṣuwọn lẹmọọn (alabapade tuntun-squeezed)
- 2 oyin tablespoons
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata ilẹ tutu
- 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
- Fun Saladi:
- 9 Ogo adie oyinbo (nipa awọn agolo adalu 3 adalu)
- 5 ounjẹ ọmọ kekere ati kale illa
- 8 ounjẹ awọn strawberries (loke kuro ati merin)
- 1 awọn kikun walzed glazed walnuts
- 1 warankasi cuptu
- 1/3 ago alubosa pupa (gege gegebi)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe imurasilọ papọ ọti oyinbo ni akọkọ pẹlu sisọ afikun olifi olifi olifi, ọti-waini ọti-oyinbo, eweko dijon gbogbo ọkà, lemon oje, oyin, iyọ, ata, ati ata ilẹ lulú ninu ọpọn idẹ pẹlu ideri.
- Fi daju ideri ni wiwọ ati ki o gbọn daradara titi gbogbo awọn eroja ti ni idapọ daradara. Fúnrati nigba ti o ba ṣeto saladi rẹ.
- Ti o ba bẹrẹ pẹlu igbaya adie adiye, pese adie pẹlu sisẹ-oṣuwọn 3 awọn ọpọn adẹtẹ pẹlu epo olifi ati fifọ pẹlu iyo ati ata. Fi sinu apoti ti a fi sinu iwe ti a fi sinu ọpọn, ki o si beki ni 350F fun iṣẹju 25, titi ti iwọn otutu ti adie ti de ọdọ 165F. Bibẹrẹ adie sinu awọn ege. Dipo ki o yan, o le jẹ ki o jẹ grilled pẹlu awọn itọnisọna wọnyi fun igbaradi , ṣugbọn o rọpo ara ọmu adiba.
- Ṣe idapọ adie, awọn alẹpọ quartered, awọn alaṣọ, alubosa pupa, ati warankasi wa ninu ekan nla kan. Ṣiṣan lọpọlọpọ.
- Sin pẹlu aṣọ wiwọ Champagne - ṣe daju lati gbọn tabi whisk imura daradara ṣaaju ki o to sin, bi awọn eroja yoo yanju.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 342 |
| Ọra pupọ | 27 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Iṣuu soda | 248 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 14 g |