Sugar-free, kekere carb chocolate Mousse jẹ ọlọrọ ati ọra-wara. O tun ni awọn ti o kere ju awọn ile-iṣẹ nẹti mẹrin fun iṣẹ, nitorina o jẹ aṣayan aṣayan-kekere ti kekere. Ati nitori pe o jẹ ounjẹ oyinbo ti ko ni agabagebe, o le tun jẹ apẹrẹ fun awọn onibajẹ tabi ẹnikẹni ti o nwa lati dinku gbigbe suga wọn.
A Mousse Alara
Yi focolate chocolate ti wa ni ṣe pẹlu Splenda, eyi ti o pese a kekere kalori yiyan si suga ibile. Ti o ba fẹ lati ṣe idanwo pẹlu awọn ohun itọwo miiran, gbiyanju stevia. Ohunelo naa tun ni koko koko, eyi ti o le jẹ ilera gan-an ti o ba ni ipilẹ giga ti koko. Epo epo ni akoonu giga ti flavonoids, polyphenolic compound kan, ṣugbọn ipele naa le dale lori isẹ ṣiṣe.
Ṣiṣe Mousse
Fi aṣọ naa han nipa fifi o sinu awọn agolo tabi awọn gilaasi kọọkan, gẹgẹbi awọn gilaasi waini tabi awọn gilaasi martini.
Lẹhin ti awọn mousse ṣeto ninu firiji, o le oke o pẹlu diẹ ipara ati koko lulú, tabi sin o pẹlẹpẹlẹ. Awọn gelatin ati eru fifpping ipara ninu iranlọwọ iṣọ lati ṣe idaduro awọn desaati, fifun ni awọn ohun elo ti o ni igbẹkẹle-sibẹsibẹ-creamy.
Ohun ti O nilo
- 1 tsp. ti gelatin ti ko ni ilọsiwaju
- 1 tbsp. omi tutu
- 2 tbsp. omi farabale
- 1 i. Splenda
- 1/2 c. apo oyinbo ti ko ṣe alaini (Ghiradelli fẹfẹ)
- 1/8 tsp. iyo
- 1 i. iyẹfun fifpping buru
- 1 tsp. fanila kuro
- Eyi je eyi: 1 ago iyẹfun ti a fi sinu agogo 1 (ti o jẹun daradara pẹlu Splenda)
- Eyi je eyi: 2 tablespoons unsweetened koko lulú (fun dusting)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi ẹda kan ṣe alabọpọ ninu firiji, boya fun o kereju iṣẹju 15 si ọgbọn iṣẹju.
- Nibayi, gbe omi tutu sinu ekan kekere kan. Yọ pẹlu gelatin ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju kan. Fi omi omi ṣetọju ki o si mu ki adalu naa di pipẹ titi ti a fi ni gelatin. Ṣeto ẹda naa ni apa.
- Ni ekan ti a fi ọpọn, darapọ Splenda, lulú, iyọ , iyẹfun fifun, ati vanilla titi ti o fi darapọ dapọ pọ. Pẹlu onisẹ-ina mọnamọna lori iyara alabọde, lu adalu titi o di di lile. Ma ṣe loju-tabi o yoo pari pẹlu bota. Lu ninu gelatin adalu titi o fi ni idapo. Lẹẹkansi, ma kiyesara ki o maṣe bori tabi iwọ o padanu ohun elo naa.
- Sibi awọn mousse sinu kan ti ohun ọṣọ desaati n ṣe awopọ tabi martini gilaasi. Pa awọn gilaasi fun ọkan si wakati meji ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
- Top pẹlu iyẹfun ti a fi webẹrẹ ti o dun pẹlu Splenda ati sprinkling ti lulú ti o ba fẹ.
Akiyesi : O le ṣe ohunelo yii ni ọjọ kan siwaju. Ti o ko ba ṣiṣẹ si ọtun lẹhin igbaradi, ṣiṣu igbẹhin fi ipari si ayika tabi awopọ nigba ti o wa ninu firiji. Lẹhinna yọ kuro ṣaaju ṣiṣe.