Yi kekere tọkọtaya truffle yoo jẹ titun rẹ lọ-si ohunelo nigbati o ba ni ile-iṣẹ nbo ati ko si akoko lati beki! Wọn tun jẹ iyanu kan ni igbakankan-ni igba kan nigbati awọn ohun ti o ni inira suga - tọju wọn ni tio tutunini tabi firiji titi o nilo.
Ti o ko ba le ri awọn eerun akara chocolate-free ti o le fi wọn silẹ. Ka aami naa ki o wa fun diẹ ninu awọn ti ko ni suga ti a ṣe akojọ laarin awọn eroja marun akọkọ. O le jẹ ipenija tabi o le ṣe ara rẹ pẹlu adarọ-ṣẹẹri ti ko ni idari ati diẹ ninu awọn ohun ti ntẹriba ti ko ni gaari ti o fẹ. Aṣayan miiran yatọ si awọn eerun igi akara oyinbo yoo jẹ diẹ ninu awọn eso ti o ni eso ti yoo tun dinku kaabọ carb nibi.
Awọn wọnyi ni o tobi, nitorinaa ko ni ṣe adehun nitori pe iṣẹ kan jẹ ẹẹkan kan - wọn jẹ gidigidi ti o ni itọra nitori agbara ti o sanra ni bota nut.
Awọn itọnisọna kiakia
- Ti o ko ba jẹ alaibẹri , o le lo bota ti o ni ọwọ ati ki o pa awọn iyokù awọn ohun elo ti o wa ninu ohunelo kanna.
- Ti o ko ba ni stevia flavored, ko o dara bakanna tabi oṣuwọn ninu ayanfẹ oyinbo miiran ti ko ni suga, gẹgẹbi erythritol.
- O le swap bọọlu cashew ti o ba jẹ diẹ ninu almondi bota tabi ekan bọọdi ọpa - ma ṣọra ki o ka awọn akole rẹ lati yago fun awọn sugars.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago
- bota-ara beri-ara (Earth Balance jẹ ami to dara)
- 1/2 ago cashew bota (ko si gaari kun)
- 1 ago bokun agbon (rọ)
- 1 teaspoon fanila jade
- 1 teaspoon toffee omi stevia
- 1/2 ago awọn eerun igi akara oyinbo free-sugar
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan ti a fi omi tutu, dapọ bota ti ko ni laikọ, bota ti cashew, ati bota ti agbon ati awọn ohun elo onifirofu fun ọgbọn-aaya 30 lati yo. Fi ara dara lati darapo.
- Fi awọn fanila jade ati Stevia. Gba laaye lati dara fun iṣẹju 10. Ṣeun ati ṣatunṣe didun bi o ṣe nilo.
- Rọ ninu awọn eerun igi ṣẹẹli.
- Ekan ibi ninu firisa fun iṣẹju 15.
- Lilo olufokita kukisi nla kan, ṣe awọn moundu 18 ati ki o gbe wọn si pan pan-pan-pan.
- Rọ ni ọwọ ọpẹ lati ṣe kikan.
- Ṣe afẹfẹ fun ọgbọn iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. Pa awọn ti o dara ju ti o dara fun.