Eyi kii ṣe lobster apapọ rẹ ni sẹẹli bota, ko si eyi ni Caribbean Lobster pẹlu Bọtini Jerk-Rum.
Fun idunnu diẹ sii, loke awọn ohun ọdẹ ati awọn ohun ọṣọ, ohunelo yii tun n pe fun alubosa, ata, orombo wewe, chives ati ata.
Fun iru ile-iṣọ naa, eka ti o jẹ itọpọ ti o fẹrẹẹgbẹ-gbẹ, amulumala ologbele olomijẹ nilo. Emi yoo dabaa Yaka Hula Dickey Dula , Boston Sidecar tabi Johnny Weissmuller Cocktail.
Ohun ti O nilo
- 2-3 1- si 2-iwon
- lobster (tabi awọn iru), halved ati ki o ti mọtoto
- 1 tablespoons yo o bota
- 1/2 ago ge alubosa
- 1 Jamaica jerk seasoning
- 1/2 ago
- ata didun , ge
- 1/4 ago
- Oke Gay Eclipse Rum
- 2-3 tablespoons bota
- 1/4 ago
- oje orombo wewe
- 1/4 ago chives ati parsley, ge
- Garnish: 1/2 ago
- tomati ku
Bawo ni lati Ṣe O
- Bọtini lobster titi pupa pupa, lẹhinna ṣeki ni awọn oṣuwọn 300 ni F pẹlu kekere bii iyẹfun fun iṣẹju 15.
- Lakoko ti agbọn lobster, alubosa ti o ti wa ni, ti o jẹun , ati ata ti o dun ni igbẹ bota ti o ni.
- Yọ kuro ninu ooru, o tú sinu irun ati fi bota, saropo titi ti o fi yo o mọ ati aṣa.
- Fi eso orombo ati ewebe kun.
- Sin lori apẹrẹ tabi ni sisọ awọn abọ lori awo.
Ohunelo Itọjade: Oke Gigun Ilu
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 362 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 362 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,107 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 44 g |