Eyi ni a da lori idalẹnu ara koriko ti o jẹ tomati ara ati lẹhinna n gba agbara lati kekere kan. Iwọ kii ṣe itọwo ọti naa (pupọ) ṣugbọn o ṣiṣẹ daradara lati darapo awọn eroja miiran ati mu ohun ti o fi sii. Yiyi BBQ yi jẹ nla lori Awọn ẹja BBQ .
Ohun ti O nilo
- 2 8-ounce / 240 mL obe obe tomati
- 1 8-iwon haunsi / 240 ML le jẹ awọn awọ alawọ ewe (ooru alabọde)
- 1/2 alubosa, ge
- 1/2 ago / 120 mL suga brown
- 1/4 ago / 60 mL ọti dudu
- 2 tablespoons / 30 mL kikan
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 1 tablespoon / 15 mL molasses
- 1 tablespoon / 15 mL Worcestershire obe
- 1 tablespoon / 15 mL epo olifi
- 1 tablespoon / 15 mL paprika
Bawo ni lati Ṣe O
Tú olifi epo ni alabọde saucepan lori afẹfẹ alabọde. Fi alubosa ati ata ilẹ kun. Saute titi opaque. Fi awọn eroja miiran kun ayafi ti ọti. Illa daradara. Mu si imọlẹ ina ki o si yọ kuro lati ooru. Tú ninu ọti ati aruwo titi ti o dapọ. Nigba ti obe ba ti tutu si puree ni Ilana Ti o fẹdaṣe tabi pẹlu ọwọ ọwọ kan titi o fi di mimu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 31 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 16 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |