Ko si ohun ti o ṣubu bi elegede turari, ko si nkan ti o rọrun irora bi akara oyinbo kan. Olutọju pipe kan si ago ife rẹ ti joe, akara oyinbo yii jẹ tutu, dun, ati kekere kan. Awọn ikunku fifun ni kikun pari akara ati ki o tun jẹ ki o wo bẹ lẹwa!
Mo nifẹ eyikeyi ounjẹ ounjẹ arololo, bi elegede scones , elegede gbigbọn tabi elegede oatmeal . Ṣugbọn, akara yii ni ẹbun pipe fun ẹnikan ti o nilo itọju dídùn ati pe o tun ṣe ounjẹ nla kan fun awọn alejo.
Mo fẹ lati lo elegede ti a fi sinu awọn oyinbo tabi adiye papọ ti elegede. Emi o ko ni agbara fun awọn oyinbo ti ara mi ni awọn ọjọ wọnyi! Pẹlupẹlu, atunjẹ ti afikun yoo ṣe idiwọ lori ayedero ti ohunelo yii!
Awọn elegede n ṣe iranlọwọ pupọ lati tọju omi tutu, ṣugbọn bẹ naa ni iye ti bota, eyin, ati wara! Bakannaa, rii daju pe ko ma ṣe dapọ adalu naa. Ti o fẹ ki o jẹ asọ ti o tutu ati lori-dapọ yoo mu ki o jẹ alakikanju.
Ohun ti O nilo
- Fun awọn oyinbo akara oyinbo:
- 1 1/4 ago gbogbo iyẹfun idi
- 1/2 ago suga
- 1/4 ago gaari brown
- 2 teaspoons elegede paii turari
- 2 teaspoons yan lulú
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 ago elegede puree
- 6 tablespoons bota (yo o)
- 1/3 ago wara gbogbo
- 2 eyin nla
- 1 teaspoon fanila jade
- Fun awọn Streusel Topping:
- 5 tablespoons bota (yo o)
- 1/4 ago ago
- 1/4 ago gaari brown
- 1/3 ago iyẹfun
- 1 teaspoon elegede paii turari
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣawọn awọn adiro si 350 F. Girisi ọkan pan pan pẹlu sisun sise.
- Bẹrẹ nipa ṣiṣe ṣiṣan ti ṣiṣan. Nìkan yo yo bota naa ki o si bamu o pọ pẹlu gaari, suga brown, iyẹfun, ati turari ti elegede. Ṣeto ipilẹ streusel ni apagbe nigba ti o ba ṣe akara oyinbo
- Ni ekan nla kan, ṣe idapọ ni iyẹfun, suga, suga brown, elegede ti elegede ti o jẹ turari, adiro ile, ati iyọ.
- Lẹhin ti o ti yo bota naa jẹ ki o jẹ ki o tutu, mu awọn wara ni idiwọn idi kan ati ki o fi bota naa kun. Whisk ninu awọn eyin mejeeji, elegede puree, ati vanilla jade titi ti o fi ni idapo patapata.
- Darapọ adalu tutu pẹlu adalu gbẹ ninu ekan nla, titi ti o fi ni idapo patapata. Ṣọra ki o maṣe lu awọn adalu naa. O kan dapọ titi ti a fi ni idapo ati gbogbo awọn eroja ti wa ni tutu.
- Tú adẹpọ oyinbo oyinbo sinu apo loaf. Tan awọn oke lati ṣe bẹ paapaa. Oke pẹlu ohun ti a tun ṣajọpọ ti sisọ ti ṣiṣan. Gbe ni arin arin ti adiro ati beki fun iṣẹju 35-40. Ṣayẹwo fun didaṣe nipasẹ titẹ sẹẹli ni aarin ti akara. Ti o ba jade ni mimọ, a ṣe akara naa!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 340 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 125 miligiramu |
| Iṣuu soda | 423 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |