Ẹran ara ẹlẹdẹ Ṣẹẹri Awọn tomati jẹ awọn ohun elo ti o ṣe pataki julọ Mo ti ṣe. Ni pato, lẹmeji awọn ohunelo ati pe o ṣi yoo ko ni eyikeyi osi lori. Yi ohunelo jẹ fussy lati ṣe, ṣugbọn o rorun. O kan yanju ati ki o fi ara rẹ silẹ si awọn tomati kukuru ti o ni itọpọ adun oyinbo daradara. Gẹgẹbi ajeseku, jẹun tabi meji ninu iforilẹ sile bi o ṣe n ṣiṣẹ!
Mo fẹran ẹran ara ẹlẹdẹ tuntun ti o ṣaju lori ọja. O kan gbona o ni apo-onita-wewe rẹ lati kọnrin ati pe o setan lati lo! Ko si idaduro, ko si idi ati ko si-mọ. O kan rii daju pe o lo gidi Parmesan warankasi, gidi mayonnaise, ati ẹran ara ẹlẹdẹ gidi. Mo ni ẹẹkan kan ti ẹnikan sọ fun mi pe wọn ṣe ohunelo yii pẹlu mayo mayo, Parmesan lati inu apoti alawọ ewe, ati awọn ẹran ara ẹlẹdẹ. Ati lẹhinna wọn ko ni oye idi ti ko fi lenu ti o dara!
O le gebẹbẹrẹ kan ti o kere julọ si isalẹ ti awọn tomati kekere ki wọn yoo duro duro, ṣugbọn Mo ro pe ko ṣe pataki ati pe o ṣe afikun iṣẹ. Lo sample mi ni isalẹ fun sisọ ẹhin atẹgun pẹlu parsley lati tọju awọn tomati kekere ati ki o nwa lẹwa.
Fun ẹya ara koriko kan ti ohunelo yii, gbiyanju lati pa awọn cashews tabi dado piha oyinbo fun ẹran ara ẹlẹdẹ.
Awọn olutọ yii jẹ pipe ni ibẹrẹ igbadun ooru kan nigbati o ba n ṣatunkun ni ita. Nitoripe o ni lati ṣe wọn ni iwaju ti akoko, wọn jẹ pipe fun idanilaraya. Wọn jẹ nla gẹgẹ bi ara idẹja kan ti o ba fẹ lati sọ ẹja apaniyan kan silẹ.
Ohun ti O nilo
- 2 pints
- awọn tomati ṣẹẹri
- 3/4 ago mayonnaise
- 1/2 ago titun grated Parmesan warankasi (KO ṣe apoti)
- 1/8 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1 si 2 tablespoons titun leaves minil minced
- 1 (16 iwon haunsi) package tinrin ege ẹran ara ẹlẹdẹ kan, ti o jẹun daradara, ti sisun, ati isubu
Bawo ni lati Ṣe O
Ge oke kuro ni gbogbo awọn tomati ṣẹẹri, ati lilo balleru melon tabi ọbẹ to dara, fi oju si awọn irugbin ati awọn ti ko nira. Gbe gbogbo awọn tomati kekere diẹ silẹ lori toweli iwe lati fa.
Darapọ awọn mayonnaise, Parmesan warankasi, ata ilẹ lulú, leaves basil, ati ẹran ara ẹlẹdẹ ni kekere kan ọrun ati ki o illa daradara. Ṣiṣẹ pẹlu tomati ṣẹẹri pẹlu adalu ẹran ara ẹlẹdẹ pẹlu lilo kekere sibi kan. Bo gbogbo awọn tomati ti a ti danu ati iru didi ni firiji fun o kere ju wakati meji lọ si awọn eroja parapo ṣaaju ki o to sin.
Lati sin, Mo fẹ lati laini atẹbu ti o wa pẹlu parsley lati tọju awọn tomati kekere lati yika kiri. O dara julọ ju. O nilo lati lo parsley curly lati tọju wọn duro - letusi kii yoo ṣe ẹtan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 466 |
| Ọra pupọ | 40 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Iṣuu soda | 1,177 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 23 g |