Eyi rọrun, itọ ẹran ẹlẹdẹ ọra ati akara oyinbo ti brown ti wa ni fọọmu pẹlu French friedchy rings. Yiyan ẹran ẹlẹdẹ daradara yi ati brown casserole brown brown jẹ ore-iṣowo, ju.
Fi saladi ti a fi sinu rẹ tabi eso-ajara alawọ ewe fun ẹdun ounjẹ ti o ni itẹlọrun. Broccoli, Ewa, tabi awọn ewa alawọ ewe dara daradara pẹlu satelaiti.
Ohun ti O nilo
- 6 awọn ohun ọṣọ ẹlẹdẹ, 3/4 si 1-inch nipọn
- 1 tablespoon Ewebe epo tabi
- afikun opo epo olifi
- iyo iyọ tabi isunpọ igbagbọ Creole
- 1 le (10 3/4 iyẹfun) ipara ti a ti dún ti ero tabi ipara ti beli ti seleri
- 1/2 ago wara
- 1/2 ago epara ipara
- 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
- 1 teaspoon si dahùn o parsley flakes
- 1 apo, (24 ounjẹ) ti a ni isun pupa ti o ni itun pupa, ilẹ ara Gusu, shredded, tabi O'Brien, thawed *
- 1 ago koriko Cheddar ti a ti sọ
- 1 le (2.8 ounwa) Faranse sisun alubosa
Bawo ni lati Ṣe O
Maki ti oṣuwọn 13-by-9-by-2-inch (3-quart) yan satelaiti. O gbona adiro si 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
O gbona kekere iye epo ni titobi nla tabi pan pan ; brown awọn ṣọn ẹlẹdẹ ni ẹgbẹ mejeeji. Wọ awọn ikun pọ pẹlu iyọ ti o ni akoko ati ṣeto.
Ninu apo nla kan darapo bimo ti a ti rọ, wara, ekan ipara, ata, parsley, ati teaspoon 1/2 ti iyo iyọ. Ṣiṣere ni tuṣedun poteto, 1/2 ago ti warankasi ti a ti gbin, ati idaji awọn ti o le ti Faranse sisun alubosa.
Sibi awọn adalu adalu sinu adiro sisẹ sita.
Ṣeto Awọn ẹdẹ ẹlẹdẹ lori poteto ati lẹhinna bo satelaiti ti yan ni wiwọ pẹlu bankanje.
Ṣeki fun 1 1/2 wakati. Top pẹlu ti o ku ṣiṣan warankasi ati Faranse sisun alubosa. Pada si adiro ati beki fun iṣẹju 5 si 10, tabi titi ti warankasi ti yo.
Ṣiṣẹ 6.
* Bawo ni Lati Thaw Hash Browns
Oṣupa - Tàn awọn isan ti o ni didun ti njade jade lori pan pan-to-ni-iwe. Gbe o ni firiji. Mu u jade kuro ninu firiji ọjọ keji ki o si tẹ awọn poteto ti o gbẹ pẹlu awọn toweli iwe.
Makirowefu - Ṣe itankale isan ti o ni didun ni sisun jade lori awo-onimita-alailowaya tabi alatako. Microwave lori 100% agbara fun nipa 30 aaya fun ife ti poteto. Pat gbẹ nigbati thawed.
O Ṣe Lè Bọ
Skillet Alade Ọbẹ Pẹlu Akara oyinbo Ipara ati Aini Wine
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1142 |
| Ọra pupọ | 75 g |
| Ọra ti a lopolopo | 30 g |
| Ọra ti a ko peye | 28 g |
| Cholesterol | 243 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 788 mg |
| Awọn carbohydrates | 55 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 62 g |