Pea ati Hamu bimo ti jẹ bimo ti Ayebaye ti Ayebaye ati ti a ṣe deede lilo awọn si dahùn o, pipin Ewa ti o jẹ ti nhu ṣugbọn o nilo diẹ ninu awọn igbimọ fun sisẹ fifẹ pipẹ ti awọn idi-din. Ọna miiran ti o dara lati ṣe bakanna iru naa jẹ pẹlu bimo ti Green Pea ati Ham. Awọn ohunelo ohunelo fun awọn eewa alawọ ewe ti o tutu ti o wa tẹlẹ ninu fisaa rẹ (wọn wa ninu mi).
Bakanna bi Ewa, bimo naa nlo ọpọn ti a ti n ṣeun ati pe ọna pipe ni lati lo soke eyikeyi oludoti ti a ti yan igi lati Keresimesi tabi Ọjọ ajinde Kristi, tabi eyikeyi akoko miiran ti o ni diẹ ninu awọn. Yọọ eyikeyi ọra kuro ki o si din sinu awọn chunks kekere.
Mint jẹ alabaṣepọ pipe si Ewa ṣugbọn o lero lati ṣe iyipada awọn ayipada bi o ṣe le wo ninu akọsilẹ ni isalẹ.
Ohun ti O nilo
- 4 tbsp epo ti a fi sinu tutu-tutu (tabi
- epo olifi )
- 1 alubosa nla (gegebi finely)
- 1 alubosa clove (gege finely)
- 900ml / 1½ pt eran malu (tabi adie) ọja
- 1/4 ago bunkun parsley alapin (gegebi fin)
- Sprig ti titun Mint (Plus afikun fun garnish)
- 500 Pii alawọ ewe Vitamini
- 150g
- igbọnun ti a ṣeun (ge sinu ekun ti o pọju)
- Tisọ iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni iwọn nla ti o ni orisun saucepan, ooru epo si gbigbona ṣugbọn kii ṣe sisun. Fi alubosa sii ati ki o ṣetan lori ooru alabọde titi translucent - nipa 5 iṣẹju, ṣe itọju lati ko jinde ju ga, awọn alubosa yẹ ki o jẹ ki o tutu ṣugbọn ki o ko ni irọra. Fi awọn ata ilẹ kun ati ki o Cook fun iṣẹju miiran.
- Fi awọn ohun elo rẹ ti a yan silẹ, ge parsley, awọn leaves lati irun mint, 300g ti Ewa ati 100g ti ngbe (pa awọn iyokù ti o ku ati ngbe si ẹgbẹ kan fun nigbamii). Simmer lori ooru tutu kan fun iṣẹju mẹwa 10, o yẹ ki o wa ni sisun ati ki o mu awọn igbona gbona.
- Fi idabẹpọ sinu ounjẹ onjẹ titi ti o fi fẹra, a fi ipilẹ chunky ṣe; ti o ba ṣe pe o ba parapo awọn awọ ara ti awọn ewa naa yoo ṣi han, ṣe idaniloju pe awọn darapọ daradara. Ti bimo naa ba jẹ to kere julọ o le dinku ni igbesẹ ti o tẹle, nipọn ju ati ki o fi omi tutu diẹ kun.
- Tú awọn bimo ti o pada sinu salẹdi, fi awọn ewa ti o ku ati ngbe ati ki o ṣeun titi ti a fi jinna ti awọn oyin ati ti awọn ti ngbe warmed ọtun nipasẹ. Ṣayẹwo awọn asun ati ki o fi awọn ata dudu ati iyo ṣe bi o ti fẹ, ṣe ṣọra pẹlu iyọ bi apọn le jẹ pupọ salty.
- Sin ninu awọn abọ gbona pẹlu awọn diẹ iṣẹju mint ti a fi oju ṣan lori oke ati awọn chunks ti akara ati bota.
- Ṣegun eyikeyi excess sanra lati ngbe ṣaaju lilo, iranlọwọ pa awọn bimo kan kekere leaner ati ki o kere greasy
- Mint jẹ eweko nla fun Ewa ṣugbọn o lero lati rọpo pẹlu eweko rẹ ti o fẹ. Tarragon ati chervil tun ṣe alabaṣepọ nla si Ewa alawọ ewe ati si ẹran.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 173 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 390 mg |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 7 g |