Biotilẹjẹpe awọn wọnyi kii ṣe awọn itẹwọgba aṣa nitori ti wọn ṣe pẹlu adẹtẹ pipẹ, wọn jẹ ṣiwọn pupọ, paapaa fun ounjẹ owurọ. Wọn ti wa ni awọ bi igba kan, boya lati ṣe iyatọ wọn lati inu awọn iyasọtọ ti agbegbe yika. Yi pastry ati ina ti o dara pọ daradara pẹlu warankasi ti o ṣan ati ngbe. O le ṣe awọn iṣeduro wọnyi ki o si fa wọn lainidi, ki o si mu wọn ni gígùn lati firisa si agbiro fun yara ọsan ti o yara.
Ohun ti O nilo
- 1 package puff pastry esufulawa (tio tutunini)
- 2 tablespoons bota
- 1/2 ago iyẹfun
- 1 ago wara
- Eyin 2
- 1/2 ago warankasi (gouda ti a mu korin, edam, tabi iru)
- 4 tablespoons parmesan (grated)
- 1 pinch ti
- Ata kayeni
- 1 pinch ti iyọ (lati lenu)
- 1/4 iwon ham (deli)
- 1 ẹyin ẹyin
- 1 tablespoon omi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si iwọn 400 Farenheight.
- Yo bota ni kan saucepan lori alabọde-kekere ooru.
- Whisk iyẹfun sinu bota, ati mu ooru soke si alabọde. Cook, saropo, fun iṣẹju 1-2.
- Whish wara sinu iyẹfun / adalu bota ati ki o mu lati sise, stirring. Igi yoo tutu die die.
- Whisk eyin 2 sinu adalu ati ki o ṣeun, saropo, fun iṣẹju 1-2 tabi titi ti obe ti nipọn.
- Fikun warankasi grated ati parmesan ki o si aruwo titi yo o. Yọọ kuro lati ooru ati fi ata cayenne ati iyọ si itọwo.
- Rọ jade 1 dì ti puff pastry esufulawa lori kan floured dada si 12 inches square. Pẹlu apẹja pizza tabi ọbẹ tobẹ, ge esufulawa sinu awọn igun-meji 12 x 3-inch.
- Illa ẹyin ọmọ wẹwẹ pẹlu omi, ki o si ṣan awọn ẹgbẹ ti idaji awọn rectangles pẹlu adalu ẹyin oyin.
- Gbe ibi kan ti ngbe ni aarin awọn rectangles ti a ti fi pẹlu ẹyin yolk. O yẹ ki o jẹ eti iyẹfun gbogbo ni ayika ngbe. Oke nla pẹlu 2 tablespoons ti adalu warankasi.
- Bo ile ati ki o warankasi pẹlu ọkan ninu awọn igun apa ọtun, ki o si tẹsiwaju ni isalẹ lati ṣe igbẹhin.
- Ṣe atunṣe pẹlu iwe miiran ti pastry pastu . Awọn ọja wa ni a le tutu ni aaye yii tabi pa ninu firiji fun wakati 6 ṣaaju ki o to yan.
- Ṣẹ ni oke awọn empanadas ni igba pupọ pẹlu orita, ati fẹlẹfẹlẹ gbe loke pẹlu awọn ẹyin ẹyin adalu.
- Ṣẹbẹ awọn iṣẹju 20, tabi titi o fi di ẹrun ati brown brown.
- Sin gbona tabi ni iwọn otutu yara.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 255 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Iṣuu soda | 405 mg |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 9 g |