Erọ yii ati saladi iresi n ni awọ rẹ ti o dara ati adun ti o dara julọ lati Ewa, ata ti a gbin pupa, seleri, mayonnaise, ati awọn akoko. Sẹri ede ati saladi iresi lori ibusun kan ti letusi ramuini pẹlu awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ tabi awọn agbọn oyinbo lori ẹgbẹ fun igbadun akoko gbona, tabi gbadun saladi yii ni gbogbo igba ti ọdun. O mu ki saladi ọjọ-ọsan kan dara julọ.
Fun saladi afikun-pataki ropo gbogbo tabi apakan ti ede pẹlu awọn chunks ti agbọn lojutu, tabi lo apapo ti eefin, ede, ati akan.
Ti o ba kukuru lori akoko, lo eso tutu ti a ti ni tio tutun (gbin ni firiji) ati awọn onigun-inaugun 90-keji setan iresi. Gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni jẹ ki iresi jẹ itura, gige diẹ ẹfọ, ki o si ṣa gbogbo rẹ jọ.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 ago jinna sisun
- 1 iwon gbigbẹ
- 1/2 ago diced seleri
- 3 alubosa alawọ, thinly ti ge wẹwẹ
- 2 tablespoons finely ge pupa ata Belii ata
- 1 ago
- awọn Vitamini alawọ ewe tabi ti a fi oju tutu, ti a daun titi o fi tutu
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata dudu
- 1/2 teaspoon seleri irugbin
- 1/2 si 3/4 ago mayonnaise
- 2 tablespoons
- Dill pickle oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Cook awọn iresi naa tẹle awọn itọnisọna itọnisọna. Yọ kuro ninu ooru ati ki o dara patapata.
- Peeli awọn ede. Ṣe ijinlẹ kekere kan ge isalẹ afẹhin pẹlu kekere ọbẹ, tobẹrẹ. Yọ iṣọn dudu; fi omi ṣan daradara. Tun pẹlu ede ti o ku.
- Mu omi inu omi wá si sise; fi ede naa kun ati ki o dinku ooru si kekere. Simmer fun iṣẹju 3, tabi titi ti ede naa ti jẹ opa ati Pink. Akoko gbarale iwọn ti ede. Jẹ ki eweko naa dara ati ki o yan wọn laini.
- Ni apo ọpọn kan, darapọ awọn ede, seleri, alubosa, Ewa ati ata pupa beli. Wọ omi pẹlu iyo, ata ati irugbin seleri.
- Fi iresi tutu tutu si adalu ẹfọ; fi mayonnaise ati dill pickle oje ati ki o rọpọ daradara.
- Ṣeun ati ṣatunṣe awọn akoko.
O Ṣe Lè Bọ
Iwọn Ibẹrẹ Eran
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 658 |
| Ọra pupọ | 28 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 241 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 875 mg |
| Awọn carbohydrates | 66 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 34 g |