Iduro wipe o ti ka awọn Poteto Ipara ti Pẹlu Awọn Ewa Grẹy

Awọn apapo ti awọn poteto titun pẹlu awọn ewa alawọ ewe tabi ti aotoju n ṣe awọn ohun elo ti nhu ẹtan. Paapa ti o ko jẹ akoko fun awọn poteto titun, awọn satelaiti jẹ iyanu pẹlu awọn ọmọde poteto tabi itọsẹ igi ti o wa.

Awọn ewa alawọ alawọ ewe alawọ ni o dara julọ ninu satelaiti yii, ṣugbọn awọn ewa alawọ ewe ti o tutu tabi ti o tobi julọ dara. Titun pupa ati awọn ewa alawọ ewe Faranse (awọn eerun ọti oyinbo) ni wọn lo ninu apata aworan.

Ohun ti O nilo

• 1 1/2 poun
• kekere titun poteto
• 12-16 ounces awọn ewa alawọ ewe alawọ
• 2 tablespoons bota
• 2 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
• 1 1/2 agolo
• ipara imọlẹ (tabi wara )
• Eyi je eyi: 1 si 2 tablespoons titun ge parsley tabi chives
• iyo ati ilẹ dudu dudu titun, lati lenu

Bawo ni lati Ṣe O

1. Gbiyanju awọn poteto ati ki o ge awọn ti o tobi ju ni idaji. Peeli wọn ti o ba fẹ.
2. Gbadun awọn ewa alawọ ewe ki o si fọ daradara. Ti awọn ewa alawọ ewe ti tobi, pinka wọn sinu ipari 1 si 2-inch.
3. Fi awọn poteto ni alabọde saucepan. Bo pẹlu omi ati 1 teaspoon ti iyọ; mu sise. Bo pan ati din ooru si alabọde-kekere; Cook fun iṣẹju 8.
4. Fi awọn ewa alawọ ewe ti a pese silẹ si poteto ati tẹsiwaju sise fun wakati 9 si 12, tabi titi ti awọn poteto ati awọn ewa alawọ ewe tutu.

1. Ti o ba lo awọn didun alawọ ewe alawọ ewe Faranse, fi wọn kun ni iṣẹju 12 lẹhin ti awọn irugbin ilẹ bẹrẹ si ṣun ati ki o ṣatunṣẹ fun awọn iṣẹju 6 si 8.
2. Nibayi, ṣe ipara ọra. Yo awọn bota ni alabọde saucepan lori alabọde ooru. Nigba ti o ba jẹ ki awọn foaming din, fi iyẹfun kun. Cook awọn roux fun iṣẹju meji, igbiyanju nigbagbogbo. Di fifọ awọn wara sinu iho. Cook titi ti o fi di gbigbọn, igbiyanju nigbagbogbo. Fi awọn chives tabi parsley kun, ti o ba fẹ.
3. Ṣe ounjẹ obe ki o fi iyọ ati ata kun, bi o ba nilo.
4. Ṣun awọn poteto ati awọn ewa alawọ ewe ki o si gbe lọ si satelaiti sopọ.
5. Tú obe lori awọn ewa alawọ ati awọn poteto ki o si rọra lati fẹra awọn ẹfọ naa.
6. Sin gbona.

Italolobo Italolobo

Kini awọn poteto titun? Awọn titun poteto ti wa ni titun ṣe ika ilẹ poteto. Ọpọlọpọ awọn poteto ti wa ni "mu larada" fun ọsẹ diẹ tabi diẹ, ṣugbọn awọn poteto titun ti ta ni ọtun lẹhin ti wọn ti jade kuro ni ilẹ. Awọ ti titun poteto jẹ gidigidi tinrin ati ki o flaky. Ko si itọju jẹ pataki, o kan pa awọ alaimuṣinṣin pẹlu ọwọ rẹ tabi fẹlẹfẹlẹ ti o fẹlẹfẹlẹ.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	1053
Ọra pupọ	62 g
Ọra ti a lopolopo	33 g
Ọra ti a ko peye	20 g
Cholesterol	268 iwon miligiramu
Iṣuu soda	617 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	61 g
Fiber ti Dietary	14 g
Amuaradagba	63 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)