Ọjẹ ti a ti tu lori apo jẹ iṣẹ ibajẹ ni ita-ọna ni ọna pupọ ni ọpọlọpọ awọn aye, pẹlu Caribbean . Gigun awọn ikun ọkà n mu awọn ohun ti o dun ti o ni abo daradara pẹlu idunnu ti nmu ti ina. Diẹ ninu awọn koriko ti a ni koriko ati iyọ ti iyo ati ata pẹlu kan squirt ti lẹmọọn oun mu ki o ṣe itọju gidi kan.
Eyi ni bi o ṣe le ṣẹda igbadun koriko gbigbẹ ti o dara ni ibi idana ti ara rẹ, lori ibiti gaasi oke. Ti o ko ba ni adiro gaasi, o le ṣe eyi lori gaasi tabi gafinu igbẹ ita.
Ohun ti O nilo
- 2 eti ti oka
Bawo ni lati Ṣe O
Gbọn ọkà ati yọ awọn silks.
Fi eti ti oka si ọtun lori adiro. Rara free lati lo awọn apanirun diẹ lati ṣagbe awọn etí ti oka ni akoko kanna.
Mu ina rẹ gas ati ki o tan ooru si alabọde-giga.
Ṣe ikẹkọ ọkà lori ina ina, yiyi ni iṣẹju kọọkan tabi bẹ titi awọn irugbin yoo fi ni awọn ibiti o wa ni ayika oka.
Ṣe itọju gbona ikore bi o ti jẹ tabi pẹlu kan bọọmu ti bota, kan ti a fi iyọ ti warankasi, iyo ati ata tabi ipara ti lẹmọọn lemon.
Edited by Hector Rodriguez
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 871 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 6 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 236 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |