Awọn Ilana Opo Ọrun 10 Ti Kuru Karibeani

Oka - boya o jẹ alabapade, gbogbo igi ti a fi sinu akolo, ipara tabi gbẹ ati ilẹ jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o pọ julọ ti ọkan le ni ninu ibi idana ounjẹ. Oka ni awọn oriṣiriṣi awọn ọna le ṣee lo fun awọn igbaradi ti o dun ati awọn ohun elo ti o dara.

Mo ti fi awọn ilana 10 jọpọ nipa lilo oka ni orisirisi awọn fọọmu fun ọ lati gbadun.

• 01 ti 10

  Tunisia ti oka Pie

  Awọn ẹyọ ọti ti o yatọ si ọpọlọpọ han lori ọpọlọpọ awọn tabili ile ije ti Karibe ni Ọjọ Ọṣẹ ati Awọn Isinmi. Gbogbo ounjẹ ni o ni ohunelo ti ara rẹ, ṣugbọn nibi jẹ ọkan pẹlu ipa Mẹtalọkan kan si.

• 02 ti 10

  Guyanaese Boiled Corn

  Ayẹfun Guyanese ti o wa ni oka jẹ ọmọde ti o ti wa ni sisun jẹ waini agbon titun pẹlu awọn ewebe tuntun. Eyi jẹ apẹja ẹgbẹ nla ati ti a ta ni igba ati awọn apejọ ita gbangba.

• 03 ti 10

  Steamed Oka

  Ọjẹ ti a ti tu ọkà jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe itọwo adun adayeba ti oka. Sise o ni ọna yii tun ṣe idaniloju pe gbogbo awọn eroja wa ni idaduro.

• 04 ti 10

  Cornbread

  A le ma jẹ igbesi-aye nipa cornbread bi awọn ọrẹ wa ni Ariwa ṣugbọn cornbread jẹ nkan ti a ṣe ati igbadun ni Karibeani.

• 05 ti 10

  Oka Pudding

  Eyi jẹ ounjẹ ti o ni imọran ti o ṣe yoo mu ki o ronu ti ọkà ti a yan ni.

• 06 ti 10

  Oka Bimo ti

  Eyi jẹ igbadun ita-ọna pupọ ni Tunisia & Tobago.

• 07 ti 10

  Cornmeal Cou-Cou

  Cornmeal Cou-cou jẹ idaji idaji orilẹ-ede Barbados ti Cou-cou ati Flying Fish. Cornmeal Cou-cou ṣe pẹlu cornmeal, okra ati omi; o ti jinna kekere ati lọra ati ki o wa pẹlu ipẹtẹ ti eja, eran, adie tabi ẹfọ.

• 08 ti 10

  Cornmeal Dumpling

  Eyi jẹ igbiyanju ti o ni ẹdun ti o ṣe pẹlu iyẹfun ati iyẹfun gbogbo idi. Awọn iyẹfun ti igun ni a le ṣe sisun ati ki o jẹun pẹlu iyọ iyọ sibẹ , bi o ti wa ni, tabi jẹ ki a sọ sinu awọn ipọn ati awọn abẹ.

• 09 ti 10

  Cornmeal Porridge

  Eyi jẹ ounjẹ owurọ ti o ni ẹdun ti yoo pa ọ duro ju ti ọsan. Paapa pẹlu awọn vitamin ati awọn eroja. Awọn eso igi gbigbẹ oloorun-spiked porridge jẹ ololufẹ.

• 10 ti 10

  Igi Ọgbẹ

  Eyi jẹ ọna miiran lati gbadun igbadun itọwo ti oka. Ina sisun-iná lati mu iyọ jade, a le jẹ iru ọkà gbigbẹ ti o jẹ, pẹlu bota tabi diẹ ninu awọn iyo ati ata.