15 Ko si Cook-Din Summer

Nigbati iwọn otutu ba gbona, o jasi o ma nro bi sise lori adiro gbona. O tun yẹ lati jẹun daradara, tilẹ! A wa nibi lati fi igbadun ounjẹ rẹ jẹ ni akoko isinmi yii pẹlu igbadun ti o ni igbadun ati igbadun ti igbadun igbasilẹ ti ooru ti o le ṣe nigbati o ba nfẹ nkan kekere ti o rọrun lati ṣetan. Iwọ yoo nifẹ awọn ilana ti o dara julọ ti o ni itura, ti o ni itẹlọrun ati nla fun ale, awọn ounjẹ ọsan ati awọn alakoso, ju.

• 01 ti 15

  Apple Pecan Chicken Saladi

  Iru didun yii, igbadun, ounjẹ ohun -ọṣọ ti a ṣe alaafia mu ki o ṣe igbadun ọjọ igbadun-ọjọ-ooru, boya o n jẹ ounjẹ tabi jẹun pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi. Lo adie adiro-itaja fun ohun elo yii ti o rọrun, eyi ti o dapọ pecans crunchy, apples apples ati ọra oyin kan ti ọra oyinbo fun imura ati igbadun.

• 02 ti 15

  Ibẹdi Saladi Sandwich Ohunelo

  Nigbati o ba fẹ lati tọju ara rẹ ni akoko ooru yii ati ki o ma ṣe lero bi sise, eyi ti o rọrun ṣugbọn ti a ṣe ayẹyẹ ti ounjẹ ounjẹ ounjẹ jẹ ohun kan. Bẹrẹ pẹlu ounjẹ koriko lati ibi itaja lati ṣe eyi ti o rọrun, ounjẹ ounjẹ ounjẹ- ounjẹ , ti o ni awọn ohun elo ti o ni ẹrun ni ibọwọ ti o ni awọn mayonnaise ti o si wa ni oke ti bun bun ti o ni itunra ti o ni itẹlọrun

• 03 ti 15

  Furo Avocado Toast

  Ṣe diẹ sii diẹ sii awọn ounjẹ diẹ ayanfẹ fun eyikeyi ọna ti ọjọ ju iwukara oyinbo? Ṣe ohunelo yii ti o rọrun pupọ, ti o rọrun, fun alejo igbadun ọjọ ko si-ọjọ ati ki o wo ohun ti gbogbo nkan jẹ nipa. Kini kii ṣe fẹràn ninu ẹyà yii ti o dapọ mọ ọra-wara, piha-oyinbo kikun pẹlu warankasi Greek , ti o wa ni oke ti yara ti o nipọn, akara ṣẹdi ti a ti ge wẹwẹ.

• 04 ti 15

  Chickpea, Apple, ati Saladi Avocado

  Nigba ti oju ojo ba gbona ati pe iwọ nfe nkan ti o dara fun ale, tẹ sinu ohunelo ti o ni iyọda ti o dara julọ ti o dapọ pọ si awọn chickpeas-amọye-ero-amọye, awọn alabọde apple chunks ati awọn apọn. Ṣe ki o wa niwaju fun ounjẹ ti o yara ati rọrun nigba ti o ba gba ile lati iṣẹ, tabi sọ ọ jọpọ ati gbadun lẹsẹkẹsẹ nigbakugba.

• 05 ti 15

  Itali Caprese Sandwich

  Yoo gba to iṣẹju 5 lati fi papo ni igbadun daradara ati ni kikun wiwanu ti o ni awọn ohun itọwo to dara julọ ti Italy. Awọn ounjẹ ounjẹ Caprese jẹ ounjẹ ti o rọrun julọ, ti o jẹ ti awọn alaja-aje ti o wa lapapọ, eyiti o kún fun awọn idẹ ẹnu-ẹnu, pẹlu alabapade mozzarella, awọn tomati Itali ti o dara, basil alawọ ewe, afikun epo olifi ti o dara ju ati balsamic glaze.

• 06 ti 15

  Awọn ounjẹ ipanu salmon ti a fi ẹrin mu

  Ti o ba jẹ igbimọ ti awọn croissants French ati awọn ọra ti o ni ẹwà, iwọ yoo fẹran eyi ti ko si-Cook summer dinner idaniloju pe awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn ege tutu ti tutu mu ẹja salmon laarin awọn fẹlẹfẹlẹ ti flaky itaja-ra pastry. Ni pataki to fun idanilaraya, eyi jẹ ohunelo ooru ti o rọrun pupọ-rọrun ti o le ṣe tabi ara tabi awọn alejo, lori awọn ọjọ ti o gbona nigba ti o ko niro bi titan lori adiro naa.

• 07 ti 15

  Pesto Adie Saladi

  Agbegbe fifẹ ti a fi pamọ ati iye adie rotverie ti a rà-pamọ dara pọ pẹlu pesto lati idẹ kan, ni irun imulo adie adie ti o rọrun, ti o ni lati di ayanfẹ akoko ooru . Ohunelo yii ṣe ayẹyẹ alẹ-ọjọ nla kan, lori awọn oru wọnni nigbati o ba nfẹ nkan diẹ, itura ati kikun.

• 08 ti 15

  Aladun Mango Atalẹ Soup

  Ni ọjọ ooru gbigbona, fun ara rẹ ni isinmi kuro ninu ooru nigbati o ba ṣetan igbadun yii fun ounjẹ ounjẹ-oyin-din-din fun ale. Mango ati Atalẹ jẹ apapọ adun ẹtan ti o ni lati ni imọran lati gbagbọ. Aisi ọra ti ko ni gutun-free, yiyi tutu tutu ti o dara julọ ti o ni idẹ ati ọpọlọpọ awọn Vitamin C.

• 09 ti 15

  Deli Style Turkey Sub

  Fii ifilọ kuro ni akoko isinmi yii ki o si ni itẹlọrun fun ounjẹ ounjẹ fun ounjẹ alẹ pẹlu rọrun yi lati ṣe atunṣe koriko. Iwọ yoo fẹran awọn itọnisọna afikun ni ohunelo yii fun kikọ ipanu kan ti ko ba kuna, boya o njẹ rẹ koriko labẹ lori awo, tabi igbadun ni ita.

• 10 ti 15

  Iwọn Saladi Ayebaye

  Oṣuwọn igbadun oriṣiriṣi ti ṣe afikun ti nhu ninu eyi ti kii ṣe-din-din ooru ale ohunelo. O ṣeun ayẹyẹ oyinbo ti o dara julọ, eweko Dijon gbin ati ki o ge igbadun ti o jẹ ki o mu eso iyanri ti o ni ẹrun ti o le jẹ ki o jẹ ki o jẹ ounjẹ ooru kan ti o jẹ ki o jẹ ounjẹ kan ti o jẹ ki o jẹ ounjẹ ti o wa ninu apo akara pita , tabi apoeli ti o fẹran.

• 11 ti 15

  Odi Saladi Pẹlu Ham

  Ikanjẹ yii, saladi alaafia alaafia ni ilera jẹ ipinnu iyanu fun alẹ lori aṣalẹ aṣalẹ ooru. A ṣe itọju eran korin pẹlu awọn ẹfọ titun ti a fi ṣan, awọn epa ti a ni gbigbẹ tabi awọn pecans, warankasi amọ ati awọn ewebe titun ni wiwu balsamiki pipe ti o mu jade gbogbo awọn eroja ti awọn eroja.

• 12 ti 15

  Gazpacho Recipe

  Gẹẹsi Gẹẹsi Gazpacho, pẹlu awọn eroja ti awọn tomati ti ajara, awọn cucumbers ati awọn ẹfọ tuntun miiran, n ni itọlẹ didùn lati inu cilantro ati ti lemon juice. Lọgan ti o ba kọ ẹkọ lati ṣe eyi ti o ni imọran, igbasẹ ti ooru ko-Cook, iwọ yoo pada si ọdọ rẹ lẹẹkansi ati lẹẹkansi fun ale alẹ. Ṣiṣe ipasẹ yii ti o ni idapọ pẹlu alabapade titun tabi awọn ti a bajẹ ti baguette, fun itọwo ti Europe.

• 13 ti 15

  South Salaye Ilẹ Gusu Iwọ oorun

  Agbegbe Ọgangan Iwọ-oorun Iwọ-oorun Iwọ-Oorun ti wa ni kikun ti o kún fun amuaradagba ati awọn vitamin, o jẹ ki o jẹ ounjẹ ti ko ni ounjẹ ti o jẹun fun awọn olododo lori awọn aṣalẹ ooru. Itura, awọ ati awọ, iru ohunelo saladi ti inu didun yii jẹ ohun ti o wu pẹlu awọn kernels ti kọn tabi awọn ti o gbẹ tabi awọn ewa dudu dudu, ti o ṣe idẹkun lati ṣeto nigbakugba ti o ba fẹ.

• 14 ti 15

  Guacamole ati awọn eerun

  Tani o sọ pe guacamole jẹ nikan fun ere ọjọ? Firanṣẹ pẹlu awọn eerun igi tortilla crunchy, yiyiyi guacamole fibọ ohunelo kan mu ki o ni idaniloju ooru ale ale. Awọn adocados ti o dara julọ, o ni igbiyanju lati inu opo orombo wewe, ata ilẹ ati awọn ewebe titun ni ohunelo ti o wapọ ti a le ṣe alabọde tabi ìwọnba, ti o da lori imọran ara rẹ.

• 15 ti 15

  Itan Ayebaye Italian Sub Recipe

  Ṣe itùn ebi rẹ ni akoko alẹ pẹlu akoko gbigbona yii ti o dara julọ, ti o ni kikun ipilẹ Ilẹ Itali ti Italy ti o kún fun awọn ounjẹ Mẹditarenia, awọn ọsan salty, awọn ẹja tuntun ati awọn eroja ti o ni imura. Ohunelo yii tun jẹ nla fun awọn ounjẹ ọsan ati awọn iṣan ni akoko ooru yii tabi ọdun kan.