Gbogbo eniyan fẹran Ilẹ Itali ti o kún fun kikun ti o kún fun awọn ounjẹ Itali, awọn ẹfọ oyinbo salty, awọn ọṣọ tuntun ati awọn ohun ọṣọ ti o dara ju - nitorina ki ṣe ma gbiyanju lati ṣe ọkan fun ara rẹ lati ṣe ki o jẹ ounjẹ ọsan ni ṣiṣe diẹ sii ni idunnu!
Awọn italolobo:
- Ti o da lori bi o ṣe npa ti o jẹ, ounjẹ ipanu ti o nira ti o nipọn le jẹun to 2 tabi 4 eniyan.
- Bi ounjẹ ounjẹ yii ti joko, awọn eroja naa bẹrẹ si yọ ati ki o ṣe diẹ sii ni idunnu ju akoko lọ. Ti o ba nduro lati jẹun, rii daju pe ki o fi ipari si ọ ni bii oju-iwe tabi iwe-iwe ti o jẹ ki awọn eroja duro ni ẹyọ ati pe ounjẹ ounjẹ ko ni alamọ.
- Ṣe ko ni awọn eroja gangan wọnyi ni ọwọ? Ko si wahala! Eyikeyi iyipada ti awọn eroja Itali yoo ṣe. Ṣe idanwo pẹlu apapo ti awọn ounjẹ ọsan ounjẹ ọsan lati wo ohun ti o fẹ julọ. Gbiyanju lati lo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati awọn oyinbo bi eleyi ti o dara pickle-y giardiniera pẹlu mozzarella titun tabi ata pupa pupa ti a fi oyin pẹlu warankasi.
Ohun ti O nilo
- 1 Iwọn ẹja Italia nla pupọ
- 1 tbsp Italian vinaigrette 1 tbsp
- 1/2 tbsp balsamic vinegar
- 1/4 lb ti wa ni warankasi (ti ge wẹwẹ)
- 1/3 lb rosemary ham
- 1/4 lb mortadella
- 1/4 lb gbona soppressata
- 3 alabapade Awọn tomati Campari (ti ge wẹwẹ)
- 1/4 alubosa kekere (ti ge wẹwẹ)
- 2 awọn ọwọ ọwọ ti letusi (Mo fẹ arugula fun oyinbi peppery)
- 2 tbsp ge awọn ata ogede
- Iyọ ati ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Lo ọbẹ ti a fi ọpa ṣinṣin lati ge ideri Italia ti o wa ni idaji.
- Fi awọn eerun iha-aarin laarin arin kan ti epo-eti tabi iwe ifunmọ ati ki o ṣaju inu inu akara pẹlu ounjẹ Vinaigrette ati Balsamic vinegar.
- Nigbamii ti, fi igbarada, ham, mortadella, Soppressata, awọn tomati, alubosa, letusi, awọn ata ti ogede ati iyọ ati ata.
- Fi ipari si sandwich ni wiwọ ninu iwe apọn ki o si pin awọn sandwich sinu mẹrin merin. Jeun bayi tabi fi ipari si ni wiwọ ni iwe diẹ ẹ sii titi o ṣetan lati jẹ.