Korun ati awọn raisins fi awọn adun ti o ni iyọ si igbadun sisẹ yii. Ibẹrẹ ni akọkọ pẹlu awọn alubosa, lẹhinna simmered pẹlu broth ati raisins.
Ohunelo ti o niiṣe: Ikun Irun Irun Pẹlu Ewa
Ohun ti O nilo
- 3 tablespoons bota
- 1 alubosa kekere, ge, nipa 1/4 ago
- 1 ago ijẹ-igun-gun gigun ti a ko si
- 2 agolo adie adie tabi agbẹtẹ malu
- 1/4 raisins raini
- 1 teaspoon Korri lulú
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo bota ni kan alabọde alabọde saucepan lori alabọde ooru.
- Fi alubosa kun ati ki o ṣe itanna fun iṣẹju 5, titi ti o fi jẹ ki o bẹrẹ si tan-ofeefee.
- Fi iresi kun ati ki o mu ki o wọ daradara pẹlu bota. Fi broth, raisins, ati curry lulú. Agbara lati darapo awọn eroja.
- Bo pan ati mu sise.
- Din ooru silẹ; simmer fun iṣẹju 20, tabi titi iresi jẹ tutu ati omi ti a ti gba.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 295 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 23 miligiramu |
| Iṣuu soda | 364 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 48 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |